まだ、食欲に苦しめられてるのですか？

こんにちは！

夏野菜をふんだんに使った料理に凝ってしまい、
食べ過ぎて消化不良を起こしたharuです。


もう夏本番も目の前ですね！

世間では夏休みですよ！夏休み！！

もう新しい水着は揃えましたか？

旅行の計画は立てましたか？？

お祭りの日程は確認しましたか？？？



「まだちょっとお腹周りが……」

「とても人様に見せられるおみ足では……」



なんてまだくすぶってるあなた！


また今年は諦めて来年に持ち越すのですか？

来年こそは絶対させると誓ったその来年が、

その来年がもう来てしまいましたよ！


夏本番までまだ時間はあります！

諦めたらそこでなんとやら。



過去に、こんな実験がありました。

大きな容器に
たっぷりとアイスクリームが入っています。

「アイスは好きなだけ食べていいですよ。
お代わりもどうぞご自由に」

このとき

大きな器を持たされた人
小さな器を持たされた人

どちらが多くの量を食べたでしょうか？

というもの。



どちらが多く食べたか
わかりますか？









この実験で
多く食べてしまったのは

大きな器を持たされた人

でした。

「たまたまその人が大食いだったんじゃないの〜？」

なんて思うかもしれません。

ボクも最初は思いました。


でも
この実験はたくさんの人に対して行われたそうです。

それでも
大きな器を持たされた人は、
小さな器を持たされた人と比べて57%も多く食べてしまう
ということがわかりました。


どうして大きな器だと多く食べてしまうのでしょうか？


それは大きい方がいっぱい取れるから。

そんなんじゃありません。

「アイスは好きなだけ食べていいですよ。
お代わりもどうぞご自由に」

と言われてるのですから、小さな器の人でも
お代わりをすればいい話です。


この実験からわかったことは

見た目が満足度を左右する

というものでした。


大きな器にこんもり盛ったアイスでも
小さな器にちんまり盛ったアイスでも

一杯のアイスを食べた満足度は
変わらなかったそうです。



はい！

ボクが何を言いたいのか、
もうおわかりですね！



そうです！

あなたがいつも使っている食器を

ひと回り小さなものにすればいいのです！！



どうしても空腹に耐えられない……

お腹一杯食べないと満足できない……

辛い……



もうこんなことで苦しむ必要はないのです！！


さあ！

早速少し小さめの食器を探しに
戸棚の奥をあさりましょう！！


最後まで読んでいただきありがとうございました。

haru