【前回宿題5】毎日使ったお金を記録し、2週間続けその記録を付ける。
8/21CD借りた1500円、8/23カラオケ1500円、8/27電車、カラオケ4000円、9/4カラオケ1500円。
【宿題1】自分が女性に与えてあげることができる現在の男の魅力を具体的に5つ書き出す。
1:女性の心理を理解し、優しく接してあげることができる。
2:女性の悩みや辛いときに話を聞いてあげることができる。
3:自然な笑顔で相手の警戒心を解きやすくすることができる。
4:爽やかで清潔な印象を女性に与えることができる。
5:姿勢や歩き方に気を付け胸を張って自信のある態度を醸し出している。
【宿題2】 自分がこれから半年以上の時間を掛けて磨いていくことで女性に与えることができるようになりたい男の魅力を5つ書き出す。
1:綺麗な肉体であること
2:他人と自分を比較せず自分が常に満たされていて自信があり常に落ち着いている態度であること
3:大きな声で話せるようになることとトークスキルを磨くこと
4:決断力があること
5:多少の男らしさの強引さがあること
【宿題3】自分が現在のコンフォートゾーンを抜け出してセルフイメージを高めていくためにこれから行っていくことを3つ決める。
1:常にポジティブ感情でいて相手にネガティブな感情を見せず頼れる印象を与えていくこと。
2:目標(就職、トークスキル、強いメンタル)に向かって堅実に努力し失敗を恐れず飛び込んでいけるようにすること。
3:他人と自分を比較せず自分に満足できるようになり自分に自信を持ち鏡を見れるようになり他人と積極的に話ができるようになること。
【宿題4】幸せな自己イメージを変える8つの習慣
1:できるだけ陽気に振る舞う
2:他人に好意的に振る舞う
3:他人の失敗や誤りには寛大になる
4:そうありたいと思っている人間のように振る舞う
5:自分の意見で事実を悲観的な方向に歪めないようにする
6:今日1日少なくとも3回は笑うようにしよう
7:何が起きようと冷静に対処しよう
8:変えようのない悲観的な事実は忘れるようにしよう
これを覚えて今日から1ヶ月間毎日朝と夜に最低2回は目を通すようにする。
【宿題5】今の自分のデート用のファッションを1枚送る。(送付済)
【宿題6】今現在のあなたの
1:髪型
2:洋服やベルト、バッグなどのファッション
3:顔の手入れ(眉毛、肌、ヒゲなど) を今後どのように変化させていくかを書く。
髪型については生まれ持っての癖っ毛なのでベリーショートスタイルを維持し、トップをちょっと立てて自然な感じに仕上げていく予定です。洋服についてはジャケットにTシャツ、ベルトは茶色の無地のもの、ジーパン、コートやブーツなど季節に合わせた服にするよう心掛ける。洋服については現在予算がないためURかGUで買うようにしています。現在ブーツが持ってないので黒のブーツを10月か11月に購入予定です。バッグは茶色のレザーバッグの小さめの物が欲しいなと思っているのですがなかなか見つからないので黒のバッグを使っています。眉毛も今は母親にカットしてもらっていますが余裕ができたら美容師さんに頼むようにしようと思っています。肌は毎日石鹸で丁寧に洗って整えるようにしているのですがなかなかニキビが消えないのが悩みどころです。ヒゲも余裕ができたらジゴロパンダさんがお勧めしている湘南美容外科クリニックで脱毛を考えています。
【宿題7】あなたの今の体型を3ヶ月後、1年後にどのように変化させていく予定を伝える。
今は細身の体型なのでジムに週2日は通いながら3か月後には、普通の人の二の腕、うっすらと胸筋が出る程度、1年後にはマッチョとは言えませんが一般の大人みたいな体型になりたいなと考えております。
【宿題8】1:失敗体験を忘れるエクササイズ 2:成功体験を染み込ませるエクササイズの2つを実行してみた感想を伝える。
1:過去の自分じゃなく今の自分がこの体験を通してどう変わるかが大事なことなんだと脳に記憶させ、そんなものはなかったんだと記憶から抹消することにしました。
2:今まで嬉しかったことや頑張ってきたことなどを思い起こしこれができたんだからこっちもできるあれもできると自信を持って毎日過ごし色々なことに取り組める姿勢になっていきたいと思いました。
【宿題9】すぐに実行できる自信がある男になるフリを3つ以上持ちそれらをこれから毎日実行していく意識を持ち続ける。
1:胸を張って堂々とマイペースに歩く姿勢を心掛ける。
2:話すときに聞き手に伝わるよう大きい声を出すよう心掛ける。
3:自分の意見をはっきり人に言えるように心掛ける。
【宿題10】今週の教材の中での質問を何でも良いので質問を1つ以上する。
リスクを抱えた問題に対しての決断力はジゴロパンダさんはどうやって決断できたんですか？例えば、仕事で女性ともっと関わりたいという理由だけでホストという道に進んだのは相当の覚悟、決断力がないとできない判断だと思います。将来の不安とかそういったものはなかったんでしょうか？
【宿題11】次週の講座のテーマは出会いに関してです。 出会いに関することで悩んでいることを1つ以上伝える。
現在は就労支援センターに通ってる身なので特に出会いはありません。就職した際での職場での出会いしか未来のことは基本的にありませんが、出会い系サイトやナンパという類のものを使う上での行動力、そして成功までの心の持ち方や出会い系でもどういうサイトが使いやすいか悩んでいるところです。