自分の意見を尊重されない
自分の感情を思いやってもらえない
自分の存在を重要視されない
自分を大切に扱っていないと
まわりの人からも大切にされない
ただ
家族のためだったり
仕事だったり
やりたくなくても
やらなきゃいけないことがある
そんな時は
自分の感情だけは認めてあげよう
「今日はご飯を作りたくない」
という時に、作りたくないという感情を
なかったことにして
家族のためにご飯を作っている
こんな場面では
「あぁ～わたし、今日はご飯作りたくないと思ってるのね」
と一旦は、自分の感情を認め
そして、
家族のためにご飯を作る自分を
ほめてあげましょう
いま、我慢してるな
否定してるのかなぁ～
と感じた時に
自分の感情を確認してみよう
笑顔のステキなあなたへ
いつも、ありがとう(*˘︶˘*)
