「自信をつける方法」を検索すると
鏡の前で声をだして自分を褒める
自分の強みを見つける
目標をクリアした時の自分をイメージする
筋トレをする
「グリコ」のポーズを2分間する
以外にもいろいろ書かれている
が、
そもそも 私は
自分のことを褒められない
自分の強みがわからない
イメージ出来ない
筋トレやポーズは続かない
結果、出来なくて前より自信をなくす
という悪循環。。。
「自信」とは…
自分との約束を守れていて
自分を信じられる信頼できる
ことだと思う
「運動しよう」と決めて2､3日でやめてしまったり
「疲れているから早く寝よう」と決めながら
ダラダラとスマホを見て夜更かししてしまったり
毎日している何気ない行動が
自分への信頼感をなくし
自分のことを信じられなくしてしまっている
帰ったら靴をそろえる
トイレの蓋をしめる
など、
必ず出来るような簡単なことを
まずは ひとつ
自分と約束して続けてみよう
笑顔のステキなあなたへ
いつも、ありがとう(*˘︶˘*)
