こんにちは！退院後の生活は、家事したり、のんびりと愛犬やハムスターと戯れたりして、楽しんでいます♩
朝ごはん！
＊ たらこごはん
＊ 鮭の塩焼き ( おくら / ゆでたまご )
＊ ひじきの煮物
＊ 温野菜
私はカリウムがいつも低いので野菜おおめに、栄養あるものを考えて準備しました。鮭はお魚屋さんで買った美味しい鮭なので、ごはんが進みました〜( ¨̮ )𓆡*
お昼ごはん
＊ 手巻き寿司
ずーっと食べたかった生ものを食べました！手巻き寿司にすると沢山食べられる不思議… ( 笑 )
おやつ
＊ ストロベリーチーズケーキ
弟が退院祝いで買ってくれました！サーティワン大好きなので大切に食べたいと思います𓌉𓇋 .*
火曜日が心療内科受診日で、採血があり、引っかかるとまた入院の可能性もあるので、栄養を沢山摂ろう作戦を実行中です。
栄養あるご飯ってなんだろう ( ? ) ... 難しい。
夜は油淋鶏、冷奴、卵でなんかを作ろうと考え中です。今日はお肉、豆腐、卵、野菜、魚、海藻を摂れたからオッケーですかね？
献立を自分って考えるって難しい〜！うちは100歳の祖母と弟と３人暮らしなので、弟は食べ盛りだし、おばあちゃんと私は栄養必要だし、毎日献立に悩みます💭
栄養あるごはんを作れる人ほんと尊敬します。
わたしもがんばろーっと！！さて、夕飯作りにとりかかります。美味しくできますように(٩Üو)↑
ではまた！