今日の東京は、15℃まで気温が上がり暖かかった
ので、双子娘を連れて午前中は公園へ
たくさん歩いて、ブランコや滑り台を楽しんでました
公園で遊んだあとは、お昼ご飯を買って帰宅。
ひと休みをしてから、ホームコースの光が丘公園周回ラン。
ここ最近では距離もペースも走りやすかったことも
あってミドルロングラン22.01km
@4'24"
ハルチャットくんの練習メニューより、負荷を
かけて終了
今週は珍しく週3回も走れたこともあって、
心肺機能も脚筋力も少し本来の状態に、
近付いた気がしました
帰宅すると双子娘達に、ハッピーバースデーと
祝ってもらいました
ランニングをしている間に、ママと3人で
誕生日ケーキを作ってくれてました
まもなく4歳になる2人ですが、こんな事も
出来るように成長したんだーと思い、
嬉しかった
実際の誕生日は、2日後ですが平日なので時間が、
あまり取れないので休日の今日祝ってもらって
感謝
明日の東京は、20℃近くまで上がるので更に、
走りやすいかなぁ
2026年2月月間走行距離：77km
2026年2月平均ペース：@4'35"
平日の今日は、病院デーだったので有休。
午前中は、双子娘達を保育園へ送り届けてから
病院へ
半年振りに診察をしていただきましたが、
症状が改善されてなかったので、３ヶ月後に再診
定期診察を終えたあとは、昨日に引き続き
光が丘公園周回20.01km
@4'38"
久々に2日連続で、20km走ったので
昨日よりは若干ペースを抑えて終了
平日ということもあり、昨日より人が少なく
走りに集中が出来ました
ランニングを終えてからは、歯医者へ
欠損していた歯を抜きスッキリ
再び状況確認で、2日後に再診ですが
症状が落ちつくと良いなぁ
2026年2月月間走行距離：55km
2026年2月平均ペース：@4'39"
祝日の今日はいつもよりゆっくりと起床。
午前中は予報通り、
だったので家族で
引きこもり。
ようやく午後になってが治まって、
双子娘達もお昼を食べて眠くなって、
昼寝し始めたので、ランニングスタイルに
着替えてホームコースの光が丘公園周回ラン
走り始めは寒さを感じて身体が思うように、
動きませんでしたが、5km過ぎたぐらいから
動くようになり、20.01km
@4'35"
明日は平日ですが通院のため、有休を頂いてる
ので病院から帰宅したら走るかなぁ
2026年2月月間走行距離：35km
2026年2月平均ペース：@4'40"
今月は誕生日ということもあり、自分のご褒美と
来月の練馬こぶしハーフマラソンに向けて、
モチベーションアップを図る為に、久々に
新しいランニングシューズをゲット
昨年走った横浜マラソンの苦い思い出もあり、
アルファフライ3は止めて、雨でも滑りにくい
NIKEのヴェイパーフライ4をゲット
母校のファイヤーレッドカラーに合わせて、
カラーは選びました
このシューズで、来月の練馬こぶしハーフマラソンを
激走するかなぁ
平日の今日は、健康診断の結果再検査の指示があったので、有給を活用して再検査後に新しくなってからまだ行っていなかった国立競技場へ
近くのランステが高かったので、コスパの良い
東京体育館へ。
着替えを済ませてから、久々に代々木公園周回を
走りましたが、光が丘公園と違って1周が1km強しか
なく飽きてしまったので、気分転換に渋谷にある
知り合いのランニングショップ『TYCOON running』へ。
2年半振りぐらいに会いましたが、元気そうで良かった
お互いランニングの話しを中心でしたが、
忙しさもあり以前ほど走れてないのが、
もどかしいねぇと語り合いました。
再会を終えてからは、国立競技場へ向かいぐるぐると
周回ラン15.01km
@4'46"
今日の東京は最高気温16℃まで上昇し、
春を感じれて気持ちの良いランニングが出来ました
走り終えてからは、徒歩で新宿へ移動し、
珈琲西武本店でランチ
卵がふわっふわっで美味しかった
1日充実した平日休みを満喫出来ました
2026年2月月間走行距離15.01km
平均ペース@4'46"
