繊細で優しすぎるエンパスの
自律応援サポート
自己肯定感×自己理解×逆転思考
自分軸を整えて
＼生き辛さを解消／
となりにいる人がイライラしていると
自分もイライラしていませんか？
となりに悲しんでいる人がいると
自分も悲しい気持ちになっていませんか？
そんなあなたは
エンパス診断やってみてね
🔻🔻🔻
完璧主義を手放すコツ
もしも、あなたが
完璧主義で辛いと感じるなら…
社会人として
大人として
常識ある人として
立派な人でなければ
ならない‼︎
そんなふうに
思うことありませんか？
何か行動しようとすると
できてきいない自分に落ち込む
完璧にできていない自分に
嫌気がさす
本当は、もっと素敵な大人に
なっていたはずなのに…
これって、けっこう苦しいですよね
もしかして、「素晴らしい人間像」を
自分の中に思い描き
その「素晴らしい人間像」に
自分が近づけないことが
苦しみになっていませんか？
だとしたら
素晴らしい人間像＝理想の自分
どうやってイメージしましたか？
世間一般的に
素晴らしいと思われる人に
自分を無理矢理近づけようと
していませんか？
そもそも、世間一般的に
素晴らしい人って
それは、ただの思い込み
ではありませんか？
例えば
・フリーターより会社員の方が立派
・肩書きがあると立派
・物事を完璧にできれば立派
・浪費家より倹約家の方が立派
これって
本当に立派かしら？
・フリーターだろうが、会社員だろうが
「誰かの役に立っている」という想いで活き活きと
仕事している人の方が素晴らしくないですか？
・「肩書き？？？」本当に必要ですか？
人柄の方がよっぽど大事じゃないですか？
・すべてを完璧にできる人、確かにすごいけど
近寄り難くありませんか？
人って、ちょっと「抜け」がある人の方が
なんだか人間味があって好かれませんか？
・浪費家より、確かに倹約家の方がいいように
思いますが、家庭の中でお父さんもお母さんも
お金に厳しいと子供は、苦しくないでしょうか？
ムダを無くして計画的にお金を使うことは
とても大切なことです！
だけど、ときにはムダなことにもお金を使って
心にゆとりや遊びを持たせることも大切ですよね
なので、家庭の中では
両方の役割があってもいいのでは！
こんな感じで、物事を見ていくと
自分が思い描いている理想の自分
本当にその自分は必要でしょうか？
世間一般的に
多くの人に立派だね！と言われる
素晴らしい人間像
自分で作り上げようとすると
自分の個性を抑えてしまっていませんか？
自分の個性と真逆を取り入れようとすれば
そりゃあ、辛いですよね
完璧主義が辛い！と思うときは
自分が今
どんな完璧さを求めているのか？
自分の中に
どんな理想の自分がいるのか？
一度書き出してみましょう
書き出すと俯瞰して
自分のことを見ることができます！
＼完璧主義を手放すコツ／
まずは、自分の中にどんな
完璧を求めるクセがあるを知る
🔽
「その完璧は、本当に必要？」
自分に問いかけてみよう
🔽
要らない完璧を断捨離
捨てる、捨てないので基準は
▶︎自分が成長するための
完璧はとっておく
▶︎自分が人からよく見られたいための
完璧は手放す
完璧が悪いわけではないけど
自分が苦しくなってしまう完璧は
手放すほうが楽になるから
ぜひ、やってみてね♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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