自己肯定感×自己理解×逆転思考
で自分軸を整えます
相手の気持ちがわかる
人の感情に降り回されやすい
そんな人ほど他者のことよりも自分を見て
他者観察よりも自分観察を
多く取り入れてみましょう
と言うことで
今日は、自分が発している言葉チェック✅
思わず口から出る言葉や想いから
ネガティブが溢れ落ちていませんか？
もしも、ネガティブな言葉出ちゃうとき
ネガティブな口ぐせを
ポジティブな口ぐせに変えてみよう
ネガティブがポジティブに変わると
【思考と行動】
★前向きな考え方が身につきやすくなり
行動力も向上する
★困難な状況にもくじけずに
挑戦できるようになる
★ストレスや不安を軽減し
心の安定につながる
【周囲の人間関係】
★周囲の人とポジティブなコミュニケーションが
取れるようになる
★人からの信頼を得やすくなり
人間関係が良くなる
★協調性やコミュニケーション能力向上する
【自分自身】
★自己肯定感が高くなり、自信を持つことができる
★セルフイメージが向上し、より良い自分を
目指せる
★幸福感や充実感を得やすくなる
こんなにいいこと、いっぱい
例えば
「もうダメだ」→「なんとかなる」
「どうせ、無理」→「どうせ、どうにかなる」
「私にはできない」→「今、できないだけ」
「いつも私のせいだ」→「次に活かそう」
＼ポジティブな口ぐせに変えるコツ／
★自分のネガティブな口ぐせに気づく
★ポジティブな言い換えを考えてみる
★意識的にポジティブな言葉を使う
★ポジティブな言葉を唱える
ぜひ今日から始めてみてね🎵
だけど、悩むときは
1人で悩まず、ご相談ください
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