今日はお休み…
☔も強く降っていたので
朝のウォーキングもお休み
いまだよく眠れない日々
結局のところ
更年期障害なんだと思います
更年期の症状が
ほぼ当てはまる状態です
ずっとエクオールを
飲んでいたのですが
エクオールの量が
1日量としては少なかったので
1日の必要量の含まれる
サプリに変えてみました
少しでも効果が出るといいのですが…
周囲からは
あと5年は大変だと言われています
でも同僚に同世代も多いため
みんなでワヤワヤ言い合いながら
日々を乗りきっています
一番辛いのは
やはり車酔いしたみたいになること
とりあえずトラベルミンには
まだお世話にならないと
ダメそうです
さて先日
大学生息子は
ハタチを迎えました～✴️
まだ大学生ではありますが
一人暮らしを始めたことで
少しずつ自立し
なんとなく
私の肩の荷が降りた気がしています
週に１回以上は
まだ戻ってきますので
そんなに離れた感はないのですがね…
そして社会人娘は
一旦退職と言う選択をしました
どうにも体調が安定せず
特にメンタルがボロボロでした
先週末で勤務は終了し
今週は有休消化
20日付で退職となります
塾での仕事でしたので
完全夜型の生活
それを少しずつ昼間の活動リズムに
戻していかないといけませんね
13日(金)のお弁当⤵️
チビちゃんが
運動会の振替休日で
お休みでしたので
この日はお弁当３つ～👍️
14日(土)のダンナ弁当⤵️
今日は中1男子も
テスト前で部活がお休みでしたので
久しぶりにお弁当作りがありませんでした
また明日から作ります
今日お肉をたくさん買ってきたので
メニューを考えながら寝ます
