高いダイエットサプリを飲んでも
効果を感じることもないので…
今度は身体を動かすことにしました
とりあえずメルカリで買った
元祖『ビリーズブートキャンプ』
届くまではYouTubeを見ながら
試しにやってみたんだけど…。
キツすぎない
アメリカ版の動画で
1時間くらいずっと動いてる
見ただけだとわからなかったけど
やってみたらキツすぎる
テンポ速すぎて息が切れる
頑張ったけど15分くらいの所で
足が上がらなくなってストップした
この動画をやってみた
自信がある方はやってみて💦
それで朝起きてみて大変
全身が痛い
とくに太ももと腹筋が激痛
ベッドの階段から降りれなくて困った💦 少しずつ、時間をかけて
やっと降りられた
ここまでの筋肉痛は滅多にない
効果的な動きなんだと思うけど…
恐るべし『ビリーズブートキャンプ』
メルカリでDVDと一緒に
ゴムバンド(トレーニングチューブ)まで
買ったんだけど、筋肉痛を考えると…
なかやまきんに君くらいが良いかも
