高いダイエットサプリを飲んでも
効果を感じることもないので…
今度は身体を動かすことにしました
とりあえずメルカリで買った
元祖『ビリーズブートキャンプ』
届くまではYouTubeを見ながら
試しにやってみたんだけど…。
キツすぎない
アメリカ版の動画で
1時間くらいずっと動いてる
見ただけだとわからなかったけど
やってみたらキツすぎる
テンポ速すぎて息が切れる
頑張ったけど15分くらいの所で
足が上がらなくなってストップした
この動画をやってみた
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自信がある方はやってみて💦![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
それで朝起きてみて大変![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
全身が痛い![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
とくに太ももと腹筋が激痛![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
ベッドの階段から降りれなくて困った💦 少しずつ、時間をかけて
やっと降りられた![泣くうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/670.png)
![泣くうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/670.png)
ここまでの筋肉痛は滅多にない![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
効果的な動きなんだと思うけど…
恐るべし『ビリーズブートキャンプ』![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
メルカリでDVDと一緒に
ゴムバンド(トレーニングチューブ)まで
買ったんだけど、筋肉痛を考えると…![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
なかやまきんに君くらいが良いかも![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)