緊急事態宣言が出てから毎日コロナ疲れしているママにできることを
今日はシェアできたらと思います
私もね実はすっごくコロナ疲れしてます
天気が良くても家から出られない・・・
そこで私がやってる
親子でコロナ疲れを解消する方法3選お伝えします
その①
誰かとかかわる、話せる環境を作る
ずっと子供と過ごすってホントにしんどいですよね
緊急事態宣言出てから24時間休憩なしで
もう2週間も仕事しているのと
同じ労力
ここを解消させるのは
子供以外そして家族以外と話すとか関わることをわすれないこと
今って用事がないとママ友とか実家とか友達とか
あんまり連絡しないと思うけど、
用事すらないと思うけど笑
そこをあえて連絡を取る(*'ω'*)
グループLINEならみんなで話せるし、ビデオ通話もできちゃう
人とかかわるのは本当にママには大事
←嫌な時もあると思うけどそうなると要注意
ただえさえ鬱になりかけてるママホントに多いと思う
日々の中追い打ちかけて自宅自粛はきついと思う
ちゃんとここを対処すると、ストレスも緩和になります
ちなみに今日は友達からビジネスパートナー、
いろんな人と通話して計6時間通話
かなり笑える話しかしてないからめっちゃチャージできた1日だった
通話の後もLINE笑
なんて話が尽きないんだろう
その②コウノドリ鑑賞する
←ここ重要
コウノドリめっちゃ好きなんですよね私
これ見るだけで子供の大切さを再確認できるんですよね
毎日毎日
牛乳こぼして、ご飯こぼして、掃除のループを1日3回繰り返す
ご飯作るだけでも主婦はしんどいですよね
その中でのこのループはほんとにママは孤独になりやすくコロナ疲れの
理由の第一位なんじゃないかなと思います
でも子供への感謝とか出産の感動とかを思い出せると
なぜか抱きしめたくなるし、かわいいって思えるんですよね。
しんどいのがリセットされる
ホントに定期的にここができてないとガチで無理やと思う
くそガギ～
コノヤロ～
っとなってしまうのでちゃんと気持ちの再確認も行っていくようにしましょう
その③子供の要望に応える
ゲームやりすぎダメ～
YouTube見すぎはダメ～
テレビ見すぎダメ～
お菓子食べすぎダメ～
これ言ってませんか
言うだけでストレスなので私は言いません
子供がそれをやりたいって言うのは
ちゃんと自分で今何がしたいって選んで決めて行動しようと
してるから止めません
ここを止めるのは子供の選択したことを
否定してることにもつながるので私は絶対しません
ちなみにこういう思考になったのは最近
結果
めちゃ楽になりました
子供の否定はしなくてよくなるし
さらに集中してくれたりその時間にママはやりたいこと出来る
サイコーやん
うちの子は
YouTube大好きだけど
今はこの動画が見たいとちゃんとそこまで決めます
2歳ながらCM長いとか文句もちゃんと言います 笑
カメラ好きです
皆さんは
この自宅自粛期間を
コロナだから
とりあえず今を淡々と乗り切るという時間の選択
コロナだから
自分のこれからなど考えることが出来たという時間の選択
どちらの選択をしたほうが未来はワクワクしたり楽しくなったりしますか
未来を作るのは子供でも旦那でもない
今のあなたの考えと行動から作られますよ～
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