お疲れママさん、お助けします！！しゃべって、ほぐして、癒しの時間。

産後ママのための保育付き出張リフレクソロジー　アミュゼ

３人の子育て真っ最中

渡邉陽恵（わたなべはるえ）です。

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こんばんは。

私は通常、出張リフレクソロジーとして活動

していますが、ご希望があれば自宅サロン

でもリフレクソロジーを行っています。

今回は、とっても疲れているので仕事帰りに

お願いしますというお客様でした。

夕方からおみえになって、ガッツリと５０分の

リフレクソロジーです。

まずは、いつものようにフットバスからですが

入る前の足の冷たい事冷たい事

お話を聞いていると、足が冷たすぎて重ね

られない。眠たくても足が冷たくて寝れない

など、体温も低い時は３５℃ない時がある

とか・・・

体温は自律神経によって調節されていますが

ストレスなどにより血管が収縮されて血行が

悪くなったり老廃物がうまく排出されなかったり

と様々な影響がでます。

自律神経を刺激して免疫アップ

冷え症の改善はこちらを刺激

　　　　　　　　↑

ぜひこちらを実践して頂きたいです。

本当に、フットバスから足を出してそんなに

経っていないけど、すぐに冷えてきちゃう足

ちょっと体質改善も必要です。

少しむくみもあるようで、話を聞いてみると

お仕事中にトイレになかなかいけなくてほぼ

行ってないとの事。

お仕事がら、その場から離れられないようで

我慢してしまう事が多いようです。

やはり、老廃物をなかなか出せずにいるので

むくんでしまいますよね。

ガッシリと念入りに、マッサージをした後に

ご自分でできるセルフケアをお伝えしました。

なかなか疲れていると自分では面倒ですが

日々これ丹精で、コツコツする事で改善が

出来てくるので、頑張ってほしいです

施術の後に、ローズヒップのっハーブティーを

飲みながら、またまた話に花が咲きました

スッキリした、やっぱり人にやってもらうと気持ち

がいいわと、感想を言われて帰宅されました。

毎日、ガッチリと働いて見えるママさんです。

仕事帰りに、ご自身にご褒美

また明日から、頑張ってくださいね！！

ママの気持ちに寄り添うやさしい場所

アミュゼ

心もカラダも癒していきます

Mさん、ありがとうございました。

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産後のむくみ腰痛肩こり睡眠不足便秘頭痛冷えイライラ大人と話したい方に

【出張範囲】

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その他の地域もお気軽にお問い合わせください。

来た来た、このシーズン！！男衆がざわめく季節。

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始まった、始まった！！野球シーズン

チケットが手に入ったので、末っ子大喜び！！

昨日は、学校から帰ってきたら、すぐに

宿題をして時間割をして着々と学校の

用意をする末っ子

こんなにはかどるのは滅多にない（笑）

この時期は、ちょこちょこナゴヤドームに

主人と出掛けます。平日なのに

でも、これも仕事で忙しい主人と末っ子の

コミュニケーションの場なんです。

チケットをもらった時からンナゴヤドームに

行くまで、寝ても覚めても野球の話をする

末っ子。

その話についていけるのは、じいちゃんと

主人と長男の男衆。

私と娘はよく分からないけど聞き流しながら

適当に相づちを打ってます

野球は分からないけど末っ子の一生懸命

さは伝わるから（笑）

お菓子と応援グッツをリュックに詰め込み、

末っ子いつでも出る準備オッケイ！！

主人も仕事を早めに切り上げ、末っ子に

付き合います。

たいてい、観戦に行って、中日が勝った

ためしがないのだけれど、頑張って応援

してくると言い放って行った末っ子ちゃん。

昨日は中日対ヤクルト戦！！

主人曰く、今年も張り切って大声出してた

そうです

その場を楽しむ、最高～

球場から帰る際に

今日は調子がいいわ。応援の甲斐あって

中日が勝ったよ！！

ぐっすり眠れるわ。

かなり弾んだ声で末っ子から電話あり。

何目線！？

宣言通り、まずか帰宅の車の中でグッスリ

そして今朝

ジャジャーン！！

今朝の中スポですが、この時期はわかるのか

どうなのか知らないけれど新聞を見だします（笑）

ガッツポーズをして登校しました

夏まで野球漬けになる末っ子。

野球中継、甲子園と楽しみがいっぱいみたい

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無痛分娩・搾乳など色んなお話しましたよ。産後ママ癒しの時間！！モアレディースクリニック。

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4月から始まりました

月曜日、金曜日だけの至福の時

本巣　モアレディースクリニックより

産後ママさん、おめでとうございます。

そして、お疲れ様でした。

を届ける、癒しのプレゼントです

午前中に２名様を癒して参りました。

今回はお二人とも男の子のママさんでした

産後ママさんの悩みとは、寝不足・むくみの

ワンツーですよね。

それに加えて、授乳がまだ慣れないせいも

あり、腰や背中も痛くなります。

搾乳をしていると下をずっと見ながらなので

どうしても首が痛くなる。おしもの痛さが癒え

ないまま、また違う箇所が痛くなる悪循環！！

私も授乳時の体勢がイマイチしっくりこない

うちは全身を緊張させらがらオッパイをあげて

いたので肩や首、腕も痛かったです

段々と要領がつかめると体勢も定まって、うまく

あげれるようになりますが、なかなか入院中は

必死でしたよ

腰痛にオススメは、とこちゃんベルト！！

私も愛用していました。

妊娠中は、お腹も支えてくれるのでお腹も楽

だけど骨盤も安定して腰痛も緩和された感じ。

産後も開いた骨盤を締めてくれるので楽でした。

腰をたてる感じで、出来るだけ意識して座り

背中もね、猫背になりがちですが伸ばす事を

ちょい意識して！！

重宝しましたよ

どうしても産後のむくみは、前もお話しましたが

出産時に大量に出ていった羊水や血液などの

水分を補充しようと体が水分を作っているので

むくんでしまいます。一ヶ月もするかしないかで

解消はされますので様子をみてくださいね。

アンケートに答えて下さいました。

　Hさん　男児

完全な睡眠不足で眠そうでした

まだ赤ちゃんがうまくオッパイを吸えないので

搾乳している事から、肩こりがすごいって事で。

産後だから頭を下にしてずっといるのも辛いと

思います。

ほんの少しの時間ですがベットの背中を倒して

ゆっくりして頂きました。

この時期は、五分もあればスッと寝れる時。

わかるわー、と思いながら施術していました。

少しは、眠れたでしょうか…

　Tさん　男児

無痛分娩での出産。

気になる。すごく気になる。

痛くはないけど、その分、いきむタイミングが

わからなかったとおっしゃってました。

忘れちゃいましたけど、メチャメチャ痛いじゃ

ないですか、出産は　それがないんだー

と羨ましかったり！！

たくさんのお話をしました。

子供はいくつ年が離れていると楽かとか

産後は目を使いすぎないでねとか

むくんでだるかったら、足を少し高くして寝て

くださいねとか・・・

お二人とも言われていたのが出産・子育ては

未知数なので分からないことだらけで心配と。

そうです、未知数なんです。

だから、情報に惑わされず、ママがいいと思う

子育て法をやっていけばいいと思います。

完全母乳はもちろんいいかもしれない、だけど

そこがストレスに感じるのならば混合でもいい

のではないでしょうか。

ママの肩の荷が下りた時に、赤ちゃんの事を

ちゃんと見て楽しく子育てができる気がします。

何でも、育児本通りには行きません。

十人十色、それぞれ違うんです。

ママが楽しんでいれば、子供もその姿を見て

表情が出てきます。

自信をもってね、赤ちゃんを生んだことだけでも

既にすごいんだから！！

慌てずゆっくりと・・・

少しの時間のリフレクソロジーですが、足が軽く

なった、楽になったと言ってもらえて嬉しいです

ママの気持ちに寄り添うやさしい場所

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心もカラダも癒していきます

今回、来て頂いたママさん、どうもありがとう

ございました。

赤ちゃんがすくすく成長されますように。

楽しく子育てができますように応援しています。

ご出産おめでとうございました

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産後ママさん、目は休ませてくださいね！！

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昨日と打って変わって、今日は寒かったですね？

また、ダウンを引っ張り出してきました

出産は、病気ではないので赤ちゃんを生んで

しまうとカラダも自由に動き、無理もしがちに

なりますが、昔から言うように産褥期の３週間

はゆったり生活を心がけてもらいたいのです。

今、産婦人科で出張リフレクソロジーをさせて

頂いてますが、ママさんとお話をしていると、

だいたいの方がスマホやテレビ、本を見てい

ます。とおっしゃいます。

そりゃ、そうですよね

赤ちゃんが寝ていると特にやることもなくて

暇になりますし、寝てばかりいると夜寝れなく

なるし

だけど、

目を使わない方がいい理由！！

◉　交感神経が活発になり、脳が興奮して休めない。

◉　目を使うと骨盤の締まりが悪くなる。

◉　血流が悪くなり目の毛細血管まで血液が行き届かない。

◉　慢性的な頭痛や肩こり

◉　目の疲れは肝臓の疲れにつながる。

◉　スマホやPCからのブルーライトの悪影響がある。

結構、目は大事なんですよ

腎臓が疲れると、排泄機能が低下するので

むくみの原因にもなります。

疲れていると感じた時の対処法

◉　目を休ませる。

　　長時間のテレビやスマホをやめ、時間を決める。

◉　目を温める。

　　目の周りの血流が悪くなっているかもしれませんので

　　温めて改善させる。

◐　目の疲れをとる栄養素を摂る

　　レバー、ニンジン、ほうれん草、かぼちゃ、ブルーベリー等

産後は、生まれてすぐから始まる育児に加え

寝不足を感じる方が多いと思います。

大きな仕事を終えたママさん達なので。この

入院の間だけでも、ゆっくりと休んで美味しい

ご飯を食べてリラックスした生活を過ごして

頂きたいです。

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何かお困りの時は頼ってください。

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産後ママ癒しの時間！！モアレディースクリニック。幸せいっぱいでした。

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4月から始まりました

月曜日、金曜日だけの至福の時

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産後ママさん、おめでとうございます。

そして、お疲れ様でした。

を届ける、癒しのプレゼントです

今回は午前中に３名様がみえました。

お三方ともに、女の子のママさんでした

今回も皆さん、リフレクソロジーは初めてと

言う事で、楽しみにしていましたと伺って

嬉しい限りです。

アンケートで皆さん書かれているのがむくみ

です！！

本当に、私も経験済みですが産後のむくみ

のひどい事

ゾウの足とはよく言ったもので私は長い間

引かなくて、足を高くして寝ていました

だるさ、痛み、違和感などよくわかります。

簡単セルフマッサージをお伝えします

少し余裕のある時に、ながらマッサージでいい

ので、ご自身で足を刺激してあげてください

むくみを解消する反射区

※免疫力アップのセルフリフレですが、老廃物を排出の

　 部分でむくみの解消になります。お試しあれ～

もう1つ、オッパイが張って痛いと皆さん言って

みえましたね。

これも産後あるあるです。

なった者しかわからない痛み

最良の方法はもちろん赤ちゃんに吸ってもらう

のが解決策なのですが、まだ生まれたての

赤ちゃんは飲む量も少なく、うまく吸えないので

自分で絞るか、搾乳機を使って絞るかがいいと

思います。

手で絞るより楽かもしれないです。

ただ自分で絞るのもママ自身しぼる加減がイマイチ

わからなくて力を入れ過ぎてオッパイが炎症を起こ

すことも少なくないと思いますが、そんな時オッパイ

を保冷剤や濡れタオルなどで冷やして下さいね

温めると血流が良くなって、更にオッパイが作ら

れていまい溜まってきてしまいます。

冷やしてね！！

悩みもさまざまですが、アンケートに答えて

下さいました。

　Oさん　女児

リフレクソロジーは初めととの事で、足のむくみを

気にしてみえましたが色々と説明をし、むくみ解消

の反射区をお伝えしましたらやってみよっと言って

みえました

　Uさん　女児

妊娠中に体重が増えすぎてとのお話でしたが私も

負けないくらい増やしたのでなぜか息投合でした（笑）

便秘との事で、解消できる反射区をお伝えしたので

ぜひ、刺激してみてくださいね

　Uさん　女児

２人目のおこさんで上にお兄ちゃんがみえるそうで

出産もお兄ちゃんは立ち合って、すごくよかったと

感想をいってるそうです

いいお兄ちゃんになりそうですよね。

入院中、ずっとお兄ちゃんも病室で寝泊まりをして

いるそうでママのカラダもだいぶんお疲れだと思い

ますが、お兄ちゃんへの思いも伝わり素敵なママ

さんでした。

本当に少しの時間のリフレクソロジーですが、

しっかりとポイントをついたマッサージをさせて

頂いてますので、足が軽くなった、楽になった

など感想を聞けるのが嬉しいです

今回も幸せオーラ満載で、私も幸せ気分で

過ごさせてもらいました。

ママの気持ちに寄り添うやさしい場所

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今回、来て頂いたママさん、どうもありがとう

ございました。

赤ちゃんがすくすく成長されますように。

楽しく子育てができますように応援しています。

ご出産おめでとうございました

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昨日から始まりました

月曜日、金曜日だけの至福の時

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足裏リフレクソロジー

このような場所と雰囲気で行っています

フットバスに入って頂いて少しアンケートを

お願い致します。

振動が気持ちがいいのです

このベットで施術いたします。

背中が倒れて、いい角度まで調整できます。

少しの時間ですが、お休みください。

癒しの音楽をかけ、アロマミストをたいて

聴覚・臭覚からも心身ともにリラックスして

頂きたいと思っています

今回は午前中に３名様。午後から１名様。

お見えになりました。

皆さんリフレクソロジーは初めてと言う事で

フットバスも不思議そうでしたよ

フットバスに入って頂いてる間に足を少し

触らせてもらいましたが、多かれ少なかれ

むくんでいます。

原因としては、出産時に羊水や出血で大量の

水分が排出し水分バランスが崩れて体内の

水分を補おうとする為、必要以上にため込もう

とすることから産後はむくみやすくなります。

しかも、座って赤ちゃんにオッパイをあげたり

抱っこしたりと重力によって足に水分が溜まっ

てしまうんですね

産後のむくみ解消法

☑　塩分控えめの食事

☑　クッションやタオルを使って、足を少し高くして寝る

☑　圧迫ソックスをはく

☑　１０分くらいの足湯をする

無理のない範囲で、軽い体操やマッサージを

取り入れて解消していけるといいですね。

アンケートの中で皆さん睡眠不足を言ってみえます。

　Hさん　男児

笑顔の素敵なママさん。

母子同室でまだ要領がつかめないので睡眠不足。

でもかわいくて仕方がないってニコニコでお話して

くださいました。

　Oさん　男児

４人目出産のベテランママさん。

安心感の感じられるママさんです。またまた、

賑やかになりますね。

　Sさん　男児

とにかく寝れないとの事。

そうですよねー、寝ろうとしても赤ちゃんは

お腹がすいたりオムツが濡れたりと関係なく

泣き」ますもん施術中は、目を閉じてみえた

ので少しゆっくりできたかな

でもママさんは、ご飯が楽しみです

って、とても嬉しそうに話してくれました。

　Nさん　男児

とっても明るいママさん。

産後は里帰りをして、その後はご主人の待っている

遠い北の方に帰るそうです。

色々と不安はあると思いますが、ご主人のお話を

聞いていたら子供好きで優しい雰囲気。

お二人で子育て頑張って欲しいです。

リフレは初めての皆さんでしたが、施術終了後は

足が軽くなった、楽になった、気持ちがよかった

など嬉しい感想をいただきました

産後の不安や悩み、人それぞれ違うものですが

３０分という短い時間ですが来て頂いたママさんの

気持に寄り添っていけたらと思います。

でもでも、最終的にはやっぱり赤ちゃんかわいい

よね。旦那が優しくなったよね。って幸せオーラ

満載で、私も幸せをおすそ分けしてもらいました

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今回、来て頂いたママさん、どうもありがとう

ございました。

赤ちゃんがすくすく成長されますように。

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長男くん、１４歳のお誕生日おめでとう！！

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渡邉陽恵（わたなべはるえ）です。

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昨日は、長男君の誕生日でした

彼の誕生日は、必ず春休みに入っているので

いつもお友達から“おめでとう”を言ってもらう

ことが少ないのですが昨日は中学の部活が

あったので、部活終わりにみんなに

“ｈａｐｐｙ　birthday　to　you～　”

の歌をうたってもらい、嬉しそうでした

生後３ヶ月、とにかくパンパン

３月３１日に誕生！！

小学校３年生までは、出来ない事も多く心配が

絶えなかったけど、いつもニコニコマイペースな

彼を見ていると、慌てなくていいか、いつかでき

るかって、思えるようになっていました。

まあその通り、時間はかかるけれどちゃんと

間に合わせていく姿をみて、私も親としての子供

を見守る姿勢をみにつけられて感謝しています。

そんな彼も、１４歳です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

こんな感じに、成長しました。

彼温厚そうに見えますが、とにかくケガが絶え

ません。あわてんぼう！！

私の血

１歳半で、腕の関節が３回はずれたり。

サッカーでは、捻挫や骨折。

すり傷、きり傷はもちろん

去年は、ホッケーのボールが頭に当たりビックリ

するような事もありましたが、無事に復活！！

その後も、自転車で転倒して頭を思いっきり

コンクリ―トで打ってみたる。

休み時間に、鬼ごっこをしていて転んで打撲

とか。中学でまんだ鬼ごっこかよ

元気に今日いてくれることが奇跡です

頼りになる存在になっています。

４月から受験生です。

今しかできない事を思いっきり満喫して、目標

に向かって突き進んでほしいです。

彼なりに、将来の事は考えているようです。

応援する事しかできませんがあまり口うるさく

ならないように、心がけなきゃと思ってます

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産後ママリフレクソロジー【4月のご予約状況】

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渡邉陽恵（わたなべはるえ）です。

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陽気のいい季節に入ってきました

気持ちはワクワク、新しい事が満載の

4月です。

それと同時に、新しい生活にリズムが

合わず、少し疲れやすくなっている

4月です。

出張リフレクソロジーで心身のリラックスを

して、明日への元気を充電しませんか？

こんな方にオススメです。

☑　産後で睡眠不足

☑　家事も育児も忘れてゆっくりしたい

☑　一人の時間が欲しい

☑　子供がいない間にリフレッシュしたい

☑　話し相手がほしい

出張ですので、ただただ私がお邪魔するのを

待って頂ければ、後は至福の時が訪れます

■リフレクソロジーメニュー■

　　リフレクソロジーって、どんな感じ・・・

　　セラピストって、どんな人・・・

　などなど、いろいろ気なることってありますよね？

　一度、試して感じてみてください！！

　トリートメントの感覚・セラピストの人柄、確認してみてください

  ✤ママの心と体が楽になる産後プレミアムコース（滞在１２０分） （交通費・出張費含む）

　　　ご予約状況

　　※午前１０：００から　午後１３：００からスタートを基本に行います。

　　　　移動の場所により、時間の調整をさせて頂く場合があります。

　　　４月

　　　１０日(火)　 　１０：００～　　　　  　１３：００～

　　　１１日（水）  　１０：００～　　　　  　１３：００～

      １２日（木）  　１０：００～　　　　  　１３：００～

　　  １７日（火）  　１０：００～　　　　  　１３：００～

       １８日（水）  　１０：００～　　　　 　１３：００～

       １９日（木）  　１０：００～　　　 　　１３：００～

 　　　２４日（火）  　１０：００～　　　　 　１３：００～

       ２６日（木）  　１０：００～　　　　　　１３：００～

　　　皆様が、癒され笑顔になって頂けるよう

　　　お待ちしております。

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ソフトバンクの初・ＳＵＰＥＲ ＦＲＩＤＡＹ！！ こんでるぜ！！

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渡邉陽恵（わたなべはるえ）です。

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今日も、とても天気がよくていい日でした。

花粉がすごくてマスクが手放せませんが…

そんなお天気の昼下がり、子供は春休みで

全員揃っていましたので、少し出掛けますか

と言う事になり、桜でも見に行くつもりが

話し合いの結果、出たのが遅く

おやつの時間にかかってくるので、

アイス食べよーって事になり、ずいぶん車で

走り岐阜市長良のサ―ティーワンヘ

とにかく、メチャメチャこんでる

３１日だったら、アイス安かったのにね。

なんて話しながら、店内に入ろうとしたら

おい、おい、これですよ！！

テレビの宣伝でもやってる、これですよ。

まさに今日は、スーパーフライデー

吉野家やらセブンイレブンのコーヒーや

アイスが１個無料とか色々なものが

もらえるシステムを使った事がなかった

けれど、お初で使う事になりました

携帯を提示すると

これ、もらえます

だから、次々とお客さんが来店しては

シングルコーンを片手に食べてんだよ。

なるほどね

けど、うちは私以外にあと３人いますがね

さすがにシングルコーンを４人は無理が

あるっしょ。

ちょこっと考えたけども

まあまあ、子供達は正規の金額でガッチリ

お好きなアイスを頂き。

私は、初クーポンでちょいと浮かれながら

アイスを頂き。

みんなでおやつを堪能しました

このスーパーフライデー今までタイミングが

合わずに一回も使ったことないけど今後は

金曜日が楽しみで仕方がない。

なんならタイミングなんて合わせに行く感じ

で金曜日が待ち遠しくなっちゃいました（笑）

来週はなんだろー

スーパーフライデー最高～

ありがとうございました。

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こんばんは。

いつでもどこでも、ママは頑張っています。

家事も仕事も、頑張ってます。

そんな頑張っているママさんを昨日は

癒しに行ってまいりました

今回のお客様は、お店を経営してみえて

毎日立ちっぱなしで接客をしてみえるとの

事でした。足がだるいし、肩もパンパンと

おっしゃっています。

帰宅すると、家事をしてそのままコタツで

寝てしまう事が多いとも言ってみえます。

リフレクソロジーは初めてとの事で楽しみに

してみえました

ではでは、お邪魔して早々にフットバスを

用意したのでゆっくりと浸かって頂きます。

フットバスに、オレンジのアロマオイルを

入れてリラックスをしてもらいます

足をゆっくりと温める事で、血行がよくなり

デトックス効果もアップします

温まったところで。施術にはいります。

足の裏をくまなく程よい圧をかけながら

刺激をしていくのですが何か所か痛い

場所がありました。

これは強く刺激するからではなく弱って

いる場所なので痛く感じます

やはり立ち仕事なので全体にリンパは

詰まっているようで

①　指の間をつまむと

②　そけい部のリンパ

③　腎臓

④　副腎

この反射区に痛みを感じてみえました。

リンパは立ち仕事の為、血液が足先に下がっ

てくるので血行が悪くなります。

腎臓は、黒マジックの〇です。

親指で押していきましょう。

接客をしているとトイレに行くタイミングを

逃してしまうと言ってみえたので老廃物が

排出されていない証拠ですね

副腎は、赤マジックの〇です。

こちらも、親指で押していきましょう。

ここは、まさにストレス！！

刺激してる時、張っていましたし硬かった

です。

ストレスから立ち直る為に活躍している

糖質コルチコイドがうまく分泌されて

いないのかもしれません。

ストレスの多い方は、ビタミンＣを積極的

に摂る事をオススメします！！

こんな感じで、やはり弱っているところは

正直に痛みを感じます。

施術終了時に、うつろな目で私を見ながら

ものすごく眠たいです。

と言ってみえました

ありがとうございます。

嬉しい褒め言葉です

それだけ、リラックスして頂けた事、刺激が

心地よく効いている事。嬉しいです。

春休みと言う事で、娘さんがずっと近くで

リフレクソロジーの施術を不思議そうに見て

いましたよ

ママさんは眠くて寝てしまいそうなので娘さん

がママの言った感想を代筆してくれました。

瑞穂市　Ｏさまの感想

少ししたら、またお店に戻っていかれるよう

でした。貴重な休憩時間にご利用ありがとう

ございました。

無理をなさらないように、お仕事頑張って

下さいね。

Ｏさま、娘さん、どうもありがとうございました

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