あちこちコナミ

ひとりで

好きなプログラムの無いスポーツクラブ、
なかなかツラいけど、減量＆力こぶに向けて頑張ってます。

昨日 川崎コナミ ジャム＆マシン＆サウナ


一昨年 川崎コナミＡ ヒーリング＆サウナ
月曜 横浜コナミ パンプ＆マシン＆サウナ


日曜 三ツ境コナミ サウナ


土曜 子供の進路説明付き添い


木曜か金曜 長津田 ジャム＆サウナ


まあまあこなしてるけど、減らない

酒も飲んでないのに


今日も頑張らなきゃと思うけど、近所でどこにしよーかな…

夏の減量

8/15日の盆踊り片付けでので、アベレージを保っていた体重が


73.2kgに


腹どころか背中も摘まれて


頑張って、(１人なのでぬるいですが)トレーニングに


しかし、なかなか手ごわい。


は腕の力こぶ…
(宣言項目だけど)



で、やっと今晩にトレーニング後の空腹体重が、 70.8kg に


おやつもやめ、基本的に食事を７割にした成果かな？と信じて、明日からもトレーニングに励みます。



目標、腹と背中を摘まれて『皮だけ』であること。

数値…68kg台(甘い)