ありのままの自分を好きになって
自信を持って一歩を踏み出していくために
内面と外見を整えるサポートをしております
印象力UPカウンセラーの
渡辺絵理（わたなべえり）です☺︎
自己肯定感は変動があるので
忙しさや心の状態などによって
下がることもあるようです☺︎
私はこの数ヶ月、
自己肯定感が下がっているなと
感じることが何度もありました。
人の目が以前より
気になるようになっていたり
手放そうとしていた完璧主義が
また色濃くなってきていたり。
自己肯定感は今日、明日で
上げられるものではないので
自己肯定感が下がり気味かも？
疲れているかも？と気づいてからは
1日5分でも自分を労って
自己肯定感を上げる「貯金」をするように
心がけています♪
みなさんは自分を労ったり
好きなことを純粋に楽しむ時間を
毎日5分でも持てていますか？
たったの5分かもしれませんが
数分でも、読書やお気に入りの飲み物を飲んだりして
自分を喜ばせることで
私にも幸せになる権利がある、
むしろ幸せになって当然なんだ、と
思えるようになってきて
自己肯定感が上がっていくそうです☺︎
大きなことはなかなか難しいと思いますが・・
最近疲れているな〜とか
自分を大事に出来ていないかもとか
ちょっと無理しているな〜
などと感じている方は
お気に入りの入浴剤で
ゆっくり身体を温める、
お風呂上がりにお酒を飲む、など
今日、今すぐにでも簡単にできそうなことで
自分が喜ぶこと、
小さな幸せを感じられることを
毎日続けてみてくださいね♪
暑さに負けず
爽やかで楽しい夏になりますように☺︎
▽今月もワクワクお茶会やります♪
今月は7月23日(火) 10:00〜11:00
私が大人数が苦手なので、少人数制にさせていただいております☺︎