ありのままの自分を好きになって
自信を持って一歩を踏み出していくために
内面と外見を整えるサポートをしております
印象力UPカウンセラーの
渡辺絵理（わたなべえり）です☺︎
新年度になり１ヶ月が過ぎ・・
家事も育児もPTAも仕事も。
とにかくたくさんやることがあって
心にも時間にも、余裕がない！
と感じることが増えてきました
余裕がなくなるとやっぱり
イライラすることが多くなったり
物事を「他責」で考えがちになるなと
自分でも振り返っています☺︎
どうしたら今の状態を
乗り越えられるかなと考えてみたところ
「手放せるもの」がなかなか
思い浮かばなかったので・・
「手放す（引く）」のではなく、
「ご褒美（足す）」方式にしてみました
毎月の終わりに、1ヶ月頑張った自分に
好きなものを一つプレゼントしよう
という感じです
今までもちょこちょこ、小さな自分ご褒美を
ことあるごとにあげていた私ですが
そういう日常のちょこちょこご褒美より
ちょっとだけレベルの高いものを
自分にあげよう、という感じです
今月のご褒美は何にしようかな〜
なんて夕飯を作りながら考えていると
イライラやモヤモヤが飛んでいって
ワクワクした気分にもなれて
今の私にはこの方法は合っているかも
なんて思います
苦しいとき、辛いときはどうしても
ネガティブな感情にとらわれてしまって
ずっと同じことを考えてしまいませんか？
どんなに考えても答えが出ないから
考え続けてしまうと思うのです・・
その状態と抜け出す突破口みたいなものを
自分で考えておくと良いかもしれないですね！
・・・・・少人数でおしゃべりしませんか♪・・・・・
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次回は5月30日(木) 10:00〜 開催予定です（残席2名さま）
