ありのままの自分を好きになって
自信を持って一歩を踏み出していくために
内面と外見を整えるサポートをしております
「損をしない」好印象作りの専門家
渡辺絵理（わたなべえり）です☺︎
他人軸と自分軸って
聞いたことはありますか？
自分軸とは
自分の気持ちを大切にして
自分で行動を決めていく生き方です
反対に他人軸とは
他人（周りの人）の考えを優先して
それを基準にして自分の行動を決める生き方です
私はこれまで、おもてなしを重視する
ホスピタリティ業界で
10年近く働いてきたのですが
周りには
自己肯定感が低くて
いつも「他人軸」で生きている人が
多いという印象でした・・
きっと毎日お客様のことを考えるあまり、
自分ではなく相手を大切にする
ということが当たり前になり・・
自分のことは後回しで当然
のようになってしまったのだろうなと
今になって解るようになりました・・
さらに子育て中の方も
いつも子供を優先するので
気がつくと他人軸が当たり前
という状態になりやすいと感じています☺︎
何か物事に取り組んだり
選択するときに
自分の気持ちを優先するのか
他人の気持ちを優先するのかを
自分で選べる状態にしておくことが
望ましいと私は考えています
時と場合によって
どちらを優先するかは違ってくると思うからです
例えば子育てだって、
子供の気持ちを優先すべき状況なのか
自分(親)の考えを優先すべき状況なのかは
そのときどきによって違いますよね？
そのためにはまず
自分自身が今、ちゃんと自分軸でいるのかを
確認する必要がありますよね☺︎
そこで・・ひとつワーク（チェック）をしてみましょう♪
すぐにできるものですし
簡単なので、ぜひ取り組んでみてくださいね☺︎
◉自分軸・他人軸チェック
当てはまるものにチェックを入れてみましょう
◻︎他人に気を使って言いたいことが言えない
◻︎常に周りの顔色をうかがっている
◻︎周りの人が自分をどう思っているかが結構気になる
◻︎批判や否定をされるのは怖い
◻︎バカにされたり
見下されたりするんじゃないかと不安に思うことがある
◻︎仲間外れになったり1人だけ浮いたりするのが怖い
◻︎間違うことや失敗が怖い
◻︎みんなと一緒だと安心する
◻︎周りを失望させるのがすごく怖い
◻︎自分に自信が持てない
◻︎自分にはあまり長所や価値
飛び抜けて良いところがないと思う
◻︎我慢しすぎているところがある
◻︎「本当の自分」がバレたら人に嫌われる気がする
◻︎小さい頃から自分の意見はあまり出さなかった
いくつ当てはまりましたか？
当てはまった数が多いほど
他人軸て生きている状態です
常に他人軸でいると
心が疲れたり
何か新しいことに挑戦したいと思っても
誰かの許可やGOサインがないと
踏み出せなくなってしまったりと
自分らしく生きるのには
あまり良くないことが起きてしまいます
チェックがたくさん入った人は
小さなことからで良いので
「自分の気持ち」を一番に考えるようにしてみましょう！
例えば、友人や子供と外食をするときに
・同じメニューの方が早く来るかな？
・子供が食べたいと言うかもしれないから
こっちのメニューにしておこうかな
などと考えるのではなく
自分が食べたいものを選ぶ、などですね☺︎
少しずつで良いので
しっかりとした「自分軸」を持てるように
毎日ちょっとずつ積み重ねていきましょう☺︎
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