ダイエットにエアロバイクを取り入れて数日。
思わぬ障害が！
痛いんです、お尻が。
サドルがかたくて、褥瘡できそうです笑
日に日に痛くなってきた
でも負けない！
てな訳で
今日から、もう一個、
ダイエットに取り込んだものがあります。
やってる人も多いと思いますが、
夕食のご飯をキャベツに。
でも、私白米ご飯大好きなんですよ。
ずーっとキャベツだとすぐに挫折しちゃうので、
土日祝はご飯食べることにしました。
朝ごはんは
ヨーグルト
昼ごはんは
お弁当
夜ごはんは
キャベツ＋おかず
で、とりあえず頑張ってみようと思います。
あすけんのアドバイスだと
カロリー不足ってなったけど
その辺の調整難しいですよね
さて！
今日の体重です。
体重はダウン
体脂肪はアップ
よし。
明日も適度に頑張ろう！