↑我が家の向日葵さんたち。
8月も終盤に差し掛かったところで
やっと満開になりました🌻
ところで。
昨日の体重増加中という結果を受けて、
やはり運動せねば！
と思い立ち、
近所の体育館に行きました
田んぼを挟んで向かい側
という、超ど近所にある、市立体育館。
電話で問い合わせたところ
トレーニングルームは無料で使えるとのこと。
さっそく体育館に行き、
エアロバイクをこいできました！
母の迎えにも行かなきゃだったので、
まずは30分。
音楽聴きながらオートモードでこぎつづけました。
ちなみに昨日は
462kcalの消費。
これはバイクだけでなく、歩いた分も加算されてるので、バイクはもうちょっと少ない消費量です。
室内だから天候に左右されないし、
無料だし、
移動時間５分かからないくらいだし、
いい運動を見つけました！
さて。
運動もしたことだし、今日の体重は…
……ふ、増えてる、だと…？
まぁ、予想はしてましたが。
運動すると体重は増えるのですよ。
あと、朝ごはん食べたあとだしな！
体重測る時間決めないとなー。
食事の前と後だと誤差あるよね。
目指すは三日坊主を超えること！