不安な思考がよぎるとき

こんばんは、ＨＡＲＵです。

不安な時、カラダは縮んでいます。

まずは、

ゆるめてあげよう

普段から、自分はどんな

ことをすると心地よいか知っていないと

対応できませんよね。

お風呂につかる

お気に入りの下着をつける

お菓子作り

美味しいコーヒー

好きな音楽

いろいろありますが、

普段から、自分が安心する

心地よさは何か

知っておくと不安になったときに

対応できます

お気に入りのことをして

カラダがゆるんだ状態で

また不安について考えてみたら

よいですよ

ＨＡＲＵによるツインレイセッション

〜女神を目覚めさせ、本質で生きる〜

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