おはようございます、HARUです。
ついつい相手に依存したしまう自分が嫌だ。
そんな時は、これに集中してみて
2つの工程があります
①パートナーから得ているものを
考えてみる
②①で出た答えを自分自身で取り組む
例えば
①の答えが“安心感"だったとします。
そうしたら、あなたは
“安心感"を得られることを自分自身で
行えば良いというわけ。
・お気に入りのコーヒーを飲む
・ふかふかのお布団で寝る
・バスオイルを入れて入浴する
・足が冷えないように職場で工夫する
・お味噌汁をつくる
↑HARUが思いついた一例です。
あなた自身の場合で考えてみてください
こんな風に、まず自分で
自分を満たしてあげてみて
小さなことからで
いいんですよー