昨日の夕方、いつものように自転車で外出しました。
夏休み中は、自転車通勤をしないので、運動不足解消のために、自転車で外出するようにしています。
日中は気温が高いので、日没近くに日陰が多くなった頃、出掛けています。
昨日は、鶴見川を上流方面に進みました。
少し早めの午後４時過ぎに出発しました。
そして、久し振りに、中山駅近くにある「四季の森公園」に向かいました。
自宅から４０分程で着きます。
まだ気温は高く、時々、日差しがあったので、一応、腕カバーと首にタオルで、日焼け防止をしました。
日陰を通る時は、風が涼しく感じました。
鶴見川の土手は、サイクリング道路になっているので、快適に走れます。
何よりも、坂道が少なく、信号もないので、自分のペースでのんびりと走ることが出来ます。
四季の森公園には、午後５時に着きました。
平日の夕方ということもあって、人はあまり多くありませんでした。
駐輪場に自転車を停めて、北口を入って中へ進みました。
緑が多く、ほとんど日陰なので、歩いていても気持ちが良いです。
森の中のさわやかな空気も感じられました。
途中で、水飲み場をいくつか発見しました。
その中の２か所で、水を飲みました。
普段は、水を飲んだりはしないのですが、今年の夏は、公園の水飲み場を利用することが多くなったので、躊躇なく飲みました。
ちょうど、喉が渇いていたので、冷たくなないですが、美味しかったです。
その頃は、曇っていて日差しはありませんでしたが、やはり気温は高いので、階段を上ったりすると汗をかきます。
自転車で首に巻いていたタオルを、右手に握って、時々、首や顔の汗を拭きました。
帽子も脱いで歩きました。
途中の階段を上って、展望台に着きました。
ベンチで少し休憩しました。
すると、薄日が差してきて、少し明るくなりました。
ここからは、少し遠くを眺めることが出来ます。
この周辺は、日中は子どもたちが多く、近くの滑り台に並んでいたりしてにぎやかです。
もう、滑り台の時間は終わっているので、人が少なく、静かでした。
その後、奥の方の山を越えて、桜の広場へ行きました。
だいたい、いつもと同じコースです。
ここでも、広場のベンチに座って、少し休憩しました。
こんな風に、公園でのんびりと過ごすのは、気持ちが落ち着いて良いです。
四季の森公園では、約１時間過ごしました。
その後、近くのＯＫストアに寄って、少し買い物をしました。
そして、また鶴見川の土手を走って、自宅に戻りました。
所要時間は、約３時間でしたが、適度な運動になったし、のんびり過ごすことが出来て良かったです。
夏休みは、もう少し続きます。
明日からも、夕方には自転車で外出したいと思います。
