５／９（木）
ラン：１０キロ
今日も朝から打合せといろいろな相談をガンガンこなす。午後からは個人地主の
相談などにも乗り出かけたのでそのまま直帰。
１８時前とは言え明るい時間に自宅周辺に戻れる平日は久しぶりだ（笑）。
ジムへ行くか迷ったが今日は軽く１０キロだけ走った。お陰でようやく５６キロ
台をマーク出来た。
なかなか体重管理が難しい時期だ。この季節になると自分の体重計の体脂肪率は
上がる。夏場は暑く、水分を摂る事が影響しているのかな？と思う。
完走の冬に季節は１０％なのだが、１２％くらいになるな。
体脂肪率は気にしていない。あくまでも体重だ。最低週に一度は５６キロ台に入
れるようにして維持して行こうと思っている。
まずは今月のショートレースに向けて行く。スイムはいつも通りで上がることを
目標に。バイクも出来れば現状維持か１分以内の遅れに留めたい。ランは少なく
とも昨年並みに走りたい。
昨年のショートが目標ラインからー８７秒しかなかった。この目標ラインを何歳
まで超えて行けるのか？これが今の自分のモチベーションだからね。
頑張ろう。
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