３／２７（水）
スイム：１５００ｍ
ラン：１０キロ
日曜日の記録会に向けてコンディション調整に入っている。最近テーパーの
考え方が緩い目になってて、ギリギリまで練習してたんだけど、過去のデー
タを見てると、直前週はそれなりにしっかり身体を休めて挑んでいた。
という事で、今週は今日まで脚を使って、後は緩めに動かす程度で当日まで。
ジムへインしてスイムから。。。。
中二日、これ以上空けると途端に浮かなくなるので、今日はパフォーマンス
上げてインターバル。
先週あたりから安定したペースで数本できるようになって来た。始めた３週
間前より１０秒はアベレージが変わるし、終わった後の余裕度も変わる。
やっぱ継続する事大事だね。
とは言え、長く泳ぐ練習も続けないと宮古島の３０００mは長いからな、、。
トレッドミルの１０キロは軽め。ダイエット目的程度。それでも減らない体
重は、、、困ったな。
いよいよ桜が明日にも咲くかな？１０年ぶりくらいに開花が遅れた今年の桜。
いきなり日曜日の記録会は２５度くらいまで上がる。体にはきっと灼熱に感
じるんじゃない？
ただ宮古島もすでに２７度くらいが普通だし、直前に良い練習できると思っ
て模擬レースにしたいと思います。
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