３／２０（水）
バイク：１１９キロ
スイム：１５００ｍ
ラン：１０キロ
宮古島を控えた貴重な祝日。息子の習い事や、食料品の買い出しなどの用事も
無い。毎年宮古島に参加する年は、ここが大事な練習の日になっている。
今年も幸い、朝は風が緩かったので朝５時に起きて５時４０分くらいからバイ
クへ。
今日はスライスで出陣。昨日サイクルショップで調整してもらった。タイヤの
スローパンクや、ペダルの外れ癖、ディレイラーの不具合など色々と改善。
ついでにタイヤ、チューブ、チェーンも慎重。
そして新兵器。新しいバイクシューズ「シマノＴＲ９」。以前から発売されて
いるが、ついに手に入れた。早速今日これを使ってみる。
今朝は真冬の寒さに逆戻りだったので、服装も真冬仕様で出発。序盤は脚の疲
労回復が追い付いていない感じで、ペース上がらない。
荒川ＣＲに入る２０キロ地点で１分ちょい？
そこから向かい風基調の中、３０～３１あたりで少しずつタイムを積み上げて
大芦橋を目指す。１００キロ以上漕ぎたいが、今日の感じでそこまで行けるか
メチャ不安だった。
大芦橋で２分ちょっと、村岡三又で２分半。５０キロ。
今日はここから農林公園へ向かう。気温が上がってきたのでシューズカバーを
取って、ＴＲ９のベルクロをしっかり締めなおす。
そこから向かい風を頑張ってクリア。農林公園で６０キロ。貯金２分ちょっと。
下り坂区間で３分弱に。そこから森林公園へ向かう農道で５分台まで稼ぐ。
森林公園南口から北上。キツい向かい風区間を何とか乗り越えて、また大芦橋。
７５キロ。ここからは異次元の追い風。８０キロ、吉見のセブンで２度目の補
給。この辺からかなりの北風。まあここからは追い風の恩恵受けまくりなんで、
参考にはならないが、しっかりと脚をなくさないで１２０キロまで漕いだ。
アベレージ３２．５キロ。
まあ今日は風だな。夕方はとんでもない暴風。今週は月曜日もだが、ずーっと
風が強い。朝早くバイク練習しておいて良かった。
新しく投入したＴＲ９。威力を発揮したな。これまでのスペシャはボアダイヤ
ル式。それも悪くないが、ボアはどうしてもワイヤーが緩んでしまう。
ベルクロはきっちりホールドしてくれる。緩まない。
引き足はスペシャは踵。これは足の甲。いい感じで回せる。
ビンディングペダルなので、足がシューズの中で動くとパワーロスが発生する。
結果的に足の疲労に直結するだろう。空力、ライディングフォーム、軽量化、
どれも大事だが、実はシューズは疲労蓄積も含めて一番大事なのかもしれない。
まずはもう少し使って、宮古島の本番へ使えるように仕上げていきたい。
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