３／１０（日）
東京マラソン２０２４参戦記【総括】
４２．１９５キロ：３時間３５分０１秒
（※グロスタイム：３時間２８分２４秒）
総合順位 ：６３６５位／２６６７３人
マラソン男子：６１６５位／２６６７３人
年代別 ：１２５７位／６４５２人
以上結果です。目標達成はならず、、、で今シーズンは終了となりました。
悔しさは少しありますが、走る前から半分自信は無かったのですよ。
体調は悪くなかったです。
やはり自分の準備不足だろうね。昨年の東京で正式なサブ３．５を達成して、
昨年はイマイチ追い込んだ練習は出来てなかった。
特にスピード系の練習が明らかに変わっている。いきなりトップスピードか
ら入るキツいインターバルじゃなく、ゆっくりから入るビルドアップ中心に。
外の１０キロスピード錬も回数が激減。自分の弱い心に甘えていたと言えば
その通りかな？一応３０キロペース走はやってたので、レースの体裁は整っ
たが、目標を達成する練習ではない。
このペース走も、アベレージで言えばもう４～５秒くらい速いペースで刻む
練習が必要だったんだろう。手元のガーミンが、２年連続６００ｍ以上ズレ
るんだから、３～４分は速く走らないとダメ。
ということは練習するための練習、「スピード」に耐えられる脚と、心肺が
出来てなかったという事だ。
もう一度作り直し。もう一度苦しまないと、もう２度と同じ景色は見れない。
年々歳取るからね。
と反省はしたんですが、単純のレースは楽しかった。マラソンは良いわぁ。
特に東京マラソンはやっぱり規模も、応援も最高だ。ただ、参加者が多すぎ
るので、走りにくさはある。ただモチベは高い。コースも良い。
来年は３大会くらい出て走りたいかな？
今はトライアスロンよりマラソン熱の方が高い自分だった。
でも宮古島まってるし、トラも頑張っていかんとな。
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