１０／２６（木）
スイム：２０００ｍ
ラン：５．８キロ
今日はサッサと仕事を切り上げた帰れた。こういう日はとにかくジムへ。
月曜から中２日のスイム。これ以上空けると良くないのでね。
でもやっぱりそうは毎日か空けても中１日だよな。感覚が変わるもの。
２０００ｍ泳ぐってところはまあ良いとして、粘っていくしかないな。
そんでいつもなら帰るんだけど、今日はマシンエリアで疲労抜きジョグを
やってみた。
まあ昔はトレーニングジャンキーだったから、毎日でも走ったんだけど、
最近は無駄な走りはやめるという傾向でいた。
その分を高強度と長距離にあてそれ以外は走らず回復ってパターンで来た
んだけど、今年は疲労回復が全然ダメ。
という事で、もう一度いろいろと調べて「疲労抜きジョグ」という事に取
り組んでみることに。
ペースはある程度一定にしたいので、トレッドミルにした。まあ楽チンに
走るだけなんでどうってことはない。
ただ走りにくいね、ゆっくり走るってのは。
これでどれだけ疲労抜き効果が表れるのか？これまた人体実験ってことだ。
もうこんな事を１５年以上やってるんだなー（笑）。何度も繰り返してる
気もする試行錯誤。
まあ自分的にはもう十分やり遂げたい記録は達成したんで、あとはそれを
出来るだけ維持したいだけなんだ。
いろいろ試していくことをまだまだ試したいもんだね。
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