９／１０（日）
木曜日
スイム：２０００ｍ
金曜日
ノートレ
土曜日
ラン：３０キロ
スイム：２０００ｍ
ラン：５キロ
日曜日
バイク：１００キロ
ラン：１５キロ
この週末はサッカーのドイツ戦が凄かったねー。どっちが強豪か分からない
試合だった。
選手たちはみな海外で活躍してるからね。アレルギーがそもそもない。
ラグビーも順当だったね。イングランド代表戦頑張ってほしいな。
練習は土曜日。ようやく涼しくなった朝ラン。何とか３０キロ行けた。
出だしは足が重かったけど、徐々に上げていけたんでまあまあかな？
疲労が抜けないのが悩み。もう少し元気で走りたいところだけどね。
日曜日のバイクは３０キロ走の疲れを持ちつつ、、、それでもうまく風をつ
かんで１００キロ。少し暑くなってコンビニ避難もあったけどね。徐々に練
習しやすい季節になってきたかな？
これでも結構限界まで追い込んでる。この年齢でこんだけ良くやってるな。
もちろんもっとやってる人もいるけど、これ以上やったら、週末の家族の相
手する体力は残らないね。
月曜日は廃人確定（笑）。
ブログランキング参加中（トライアスリート必見の情報が満載です。）どうかクリック宜しくおねがいします
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【https://blogmura.com/profiles/10177992?p_cid=10177992にほんブログ村 トライアスロンへ（文字をクリック）】