５／１４（日）
火曜日
筋トレ
水曜日
ラン：１０キロ
木曜日
スイム：２０００ｍ
バイク：４０キロ
ラン：５キロ
金曜日
スイム：３０００ｍ
土曜日
バイク：１００キロ
ラン：５キロ
日曜日
スイム：１５００ｍ
ラン：１５キロ
ＧＷ明けの週。何となく疲労が溜まってる感はあった。それでもまあ体は動くので練習は継続。
三種目とも現状のパフォーマンスはあんまり高くない。
スイムもペース悪いし、インターバルはサボりがち。まあメインであった宮古島が終わって完全に中弛みだなー。
バイクはそもそもＧＷ中から天気が悪くて全然乗れてない。仕方ないのでジムでエアロバイクを回すくらい。
一応土曜日に天気の崩れが遅れたせいで、実走で１００キロは乗れたけどね。
ランも追い込み出来てないな。
位の感じだったんだけど、今日いきなりギックリ腰？になった？
良く分からないけど、腰や臀部あたりに激痛が、、、、。しばらく安静か？まあゆっくりジョグは出来るが、過去ここ迄痛くなったことはなかったのでビックリ！！やっぱ加齢には勝てないのかな（笑）。
一応週末にショートがあるんだけど、まあ最悪見送りやな・・・・。
こればっかりは仕方ない。今年のメインだった東京マラソンや宮古島は終わってるので、まあその前でなくて良かったくらいで収めておきましょう。
しばらくは故障者リスト行きです。
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