9/18(水)
スイム:2150m
バイク:18.5キロ
ラン:5.7キロ
今日ノー残業デーなんで出先から直接帰宅へ。
レース前の練習も軽めな時期に入ってるのですが、まあそこそこ動かすなら今日あたりにしておかんとな。
てなことで三種目です!!
スイムに関しては距離を刻む。高強度はもう封印。
しかも今朝の体操で肩回りがかなり痛んでた。運動の影響とも思えないんだけど、まあ安全を見るに越したことはない。
ペースは上がってないし、多分今年は最後まで満足いくスイムはできないと思っている。
でもまあ完泳して次の種目に繋げることはできそうだよ。
バイクは本当に刺激を入れた。
もう少し抑えてもよかったかぁ?疲れちった(笑)。
だからその後のランは本当に流す程度で終了。
この感じで当日のおTSBは+27くらい?まあ僕的には十分。
正直、仕事とか他の動きでの疲労は計上してない以上、あくまでも目安と考えている。
ミドルだしね、その辺は厳密に見ないタイプだから(笑)。
それよか週末の天気が心配ナリ!!
なんか台風未満の結構強力な低気圧が3連休に通過するみたいジャン?
千葉辺りもかなり狭い気圧の谷がかかって、6mくらいの北風が強く吹くとな?
こりゃあ荒れるなー。停電も100%回復していない千葉県ですが、レースあんのかよ?
ってかホイールはあまりディープじゃないほうが良さそうね。
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