９／１８（水）
スイム：２１５０ｍ
バイク：１８．５キロ
ラン：５．７キロ
今日ノー残業デーなんで出先から直接帰宅へ。
レース前の練習も軽めな時期に入ってるのですが、まあそこそこ動かすなら今日あたりにしておかんとな。
てなことで三種目です！！
スイムに関しては距離を刻む。高強度はもう封印。
しかも今朝の体操で肩回りがかなり痛んでた。運動の影響とも思えないんだけど、まあ安全を見るに越したことはない。
ペースは上がってないし、多分今年は最後まで満足いくスイムはできないと思っている。
でもまあ完泳して次の種目に繋げることはできそうだよ。
バイクは本当に刺激を入れた。
もう少し抑えてもよかったかぁ？疲れちった（笑）。
だからその後のランは本当に流す程度で終了。
この感じで当日のおＴＳＢは＋２７くらい？まあ僕的には十分。
正直、仕事とか他の動きでの疲労は計上してない以上、あくまでも目安と考えている。
ミドルだしね、その辺は厳密に見ないタイプだから（笑）。
それよか週末の天気が心配ナリ！！
なんか台風未満の結構強力な低気圧が３連休に通過するみたいジャン？
千葉辺りもかなり狭い気圧の谷がかかって、６ｍくらいの北風が強く吹くとな？
こりゃあ荒れるなー。停電も１００％回復していない千葉県ですが、レースあんのかよ？
ってかホイールはあまりディープじゃないほうが良さそうね。
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