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夜寝られるようになりました
むしろ、夜あまり起きていられなくなり
寝すぎっていうくらい、結構な時間寝ています。
その日のうちにやった方がいいこと、
やろうと思っていたことも
やり残したりしてしまいますが
ぐっすり眠れるようになり
ハッキリとした意識の中で
物事の判断や取捨選択がでできるようになました。
最近、精神的にも負荷が掛かることが多く
身体に正直に過ごすようにしてます。
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TREセッション受講者さまから
ご感想いただきました。
訪問ありがとうございます。
カラダへきくLabの和田治子です。
最近、あなたの睡眠はいかがですか？
とかく、仕事が大変になると
ご自身の体のことは後回しになりがちですよね。
#私も昔そうでした
ちょっと調子が悪くても
「こんなことぐらいで・・・」と頑張ってしまいます。
締め切りがあると余計にね。
寝たくても眠れなくなったり
最悪はバーンアウトするまで気づかない。
世界でもっとも短い日本人の睡眠時間。
睡眠負債を抱えている間は
寝ても寝ても眠れるんです。
必要量眠れていると
それ以上は眠れなくなります。
ちなみに睡眠不足は、太ります。
言い換えると寝ると痩せる
また、ここところ話題の太陽フレアの影響で
オーロラ出現だけでなく
眠気や倦怠感を感じている方も多いです。
我が家の亀たちも活動期なのに爆睡。
日中も布団占領されてます。
それにしても、自律神経を整えるTRE
睡眠障害への効果高いし速攻で効くなぁ〜
他のプロバイダー報告も多数聞いています。
あっ、TRE受けに行けないよという方は
(オンラインでもTRE受けられます)
寝るとき履く「あしなか」をオススメします。
ではまた〜
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和田 治子カラダへきくLab通信 こちら
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