ガンになり、2度手術をしてから10年以上
再発することもなく、仕事もプライベートも
エンジョイしているクライアントが教えてくれました。
訪問ありがとうございます。
カラダへきくLabの和田治子です。
出会ったのは、2度目のガン手術を
してからしばらく経ったころでした。
今回、ガンを再発することなく生活している
7つのことを教えてくれました。
まずは
食生活と温活に意識していますと
具体的には、次の４つのこと。
さらに３つの実践していることを
下記に紹介していきますね。
ーーー
1.身体を温める。
お風呂にしっかり浸かって、十分汗をかく。
2.牛肉、牛乳をできるだけ避けて、野菜中心に。
3.ゲルソン療法を参考に、ニンジン、リンゴ、レモンを絞ったジュースを毎日飲む。
4.糖類(精製された砂糖)は、できるだけ避ける。
ーーー
精神面では
「怖がらない」と「不安を小さくする」ことでした。
これは意識や思考でどうにかなるものではありません。
「怖がるな」「不安に思うな」と思っても
体の防衛本能、扁桃体の過敏な反応で起こります。
有効だったのが、
TRE（トラウマ・リリース・エクササイズ）でした。
TREは、身体を使ってトラウマを解放する方法です。
そして、Vivationの受講生でもありました。
Vivationは、感情を癒す呼吸法であり
別名「幸せのスキル」と呼ばれています。
内なる喜びと活力を引き出す手助けをしてくレます。
TREとVivationは
心と身体のバランスを
整えるのに役立つツールです。
最後に
寄り添ってくれる友人の存在が大きいです。
とも語っていました。
まとめ
1. 身体を温め、汗をだす。
2. 牛肉、牛乳を避け野菜中心の食生活。
3. ニンジン、リンゴ、レモン絞ったジュース飲む。
4. 糖類(精製された砂糖)避ける。
5. TREの実践
6. Vivationの実践
7. 友人の存在
以上のことは、
ガンの再発だけでなく
予防にもとしてもとても有効です。
日々、心身ともに健康で過ごすために
ではまた〜
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