食べるのが大好き過ぎるけど痩せられる？
答えは。。。
YES
YEAHHHH!!!
ダイエットの経験がある方の
ほとんどは
厳しい食事制限をすることで
痩せた経験をしている
もしくは
そういう情報を見ている
ことで
厳しい食事制限をすれば痩せる
と、勘違いしています
実は、
食事は厳しい制限をしなくても
痩せられるんです
厳しい食事制限をしなくても痩せられる理由
もともと痩せている人のほとんどは
食事の制限をほとんどしていません。
これって体質の違いでしょ
？
いいえ！！
それだけでは、ありません
実は、もともと痩せている方は
食欲と空腹、満腹などの感覚に
素直に生きている方なのです
私、素直じゃないのか。。。
と、落ち込む必要は一切ありません
今まで、それらの感覚について
教わったことがないだけ
だから、
あなたも痩せられる
食欲と空腹、満足感に素直になると
食べ過ぎることが減るし
無性に食べたい！！
という、変な食欲からも解放されます
なので、
基本的には食事の制限はしません
最高でしょ〜
ただ、
あなたの理想の体型に必要な食事量を
お伝えします
そこから大切なのは
「どう感じているか」
「どう思っているか」
「お腹具合はどうか」
など、
自分の状態をしっかりみること
一人じゃできないかもしれないけど
私があなたのその感覚を知る
お手伝いをしています
最初のうちはその感覚も鈍っているので
まずはしっかり感じることから
さらにカラダの機能をうまく使うことで
ストレスもなくなり
食事が思う存分に
楽しめるようになりますよ〜
）
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