ダイエットコンサルタントちはるです。
2学期制の宮崎、昨日まで「秋休み」でした。
「愚母・ちはる」なりに、楽しくママ業にまい進した5日間だったなー
そしてなんと
秋休みの5日中、
3日間「食べ放題」に行くという・笑
もちろん、子供のリクエストでも何でもなく、食いしん坊母ちゃんの独断＾＾
（子供たちに「また～！？」と言われつつ「えぇやん～行こうやー」と＾＾；）
さすがにカラダが「ええ加減にせぇよ」っていう声が聞こえるので、そろそろ胃腸メンテに入らんと＾＾
昨日はそんな中、【頑張らずに痩せる５３のルール】bookの最終段階を執筆しておりました。
５３ルールは、私が１％も頑張らずに8ヶ月１７kg痩せた【奇跡の楽痩せ極意＝ちはるダイエットメソッド】をまとめた
【ダイエットバイブル】
http://guide.chiharu-shintani.com/newdietbible
を、分かりやすく簡潔にまとめたものです。
まずは、バイブルの内容や私の楽痩せメソッドをリストにしたら５３になったので、タイトルが決まりました。
そのリストを
①「考え方」編 1～21ルール
②「食べ方・生活」編 22～28ルール
③「脱・リバウンド」編 29～53ルール
に分け、執筆開始。
５３ルールもあるので、どの順番で書こうか、何を始めに何を最後にもってこようか、考えましたが
bookの最後を締める終盤のルールは特に大切なことを書きたかったので、コレにしました！
この終盤ルールは、【ダイエットバイブル】でもしっかり書いていないところでしたが、「人生最後のダイエット」に成功したい方は絶対に知っておいてほしい「楽痩せの裏ワザ」的なことなので、③【脱・リバウンド】編の終盤に持ってきました。
どんなルールかというと・・・
ルール50：「リバウンドしない秘訣は、脱・自己マンDIET！」
ルール51：「人のダイエットを応援し続けたら、リバウンドしない！」
これって、「いわゆるダイエット本・ダイエットサイト」には、ほぼ書いてないと思います＾＾；
「え？だってダイエットって、自分のためにやるもんでしょ？」
「自己マンで何が悪いの？」
と言いたくなるかもしれません。
でも、経験上
【人のDIETを応援するとリバウンドしない】
【自分が痩せたら終わりは自滅する】
ことに、気付きました。
コレ本当にキモです！！！
今すぐ手帳にメモしてほしいくらい！！
あ、けど
自己マンも（人によっては）必要です！
でも、それだけじゃダイエットの神様がok出してくれないのです。
「自分が痩せたら、今度は人の応援をする」
「痩せたときお世話になった人に、恩返しをする」
こういった【利他マインド】が芽生えたとき、とんでもないエネルギーを発揮し始めます。
そのエネルギーの力を活用すれば、本当に頑張りなんていらなくなります。自然に波に乗る感じで維持できるようになります。
好きなものを我慢なく食べたって
めんどくさいなって時に運動サボったって
痩せたカラダを維持できる。
むっちゃ楽やと思いませんか
DIETって、何食べるとかどこの筋肉を鍛えるとかいう「方法論」ではなくって、
こういう
「目に見えない」コトの方が、圧倒的に大切でした。
その他
【頑張らずに痩せる５３のルール】bookには、こういった「目に見えない楽痩せ極意」を徹底的に書きました。
今のところ、
単品発売は予定しておらず
通常ダイエットサービス特典とする予定です。
「何も買ってませんが、読んでみたい」
という方、興味持って下さりありがとうございます
一番お得にこのbookをゲットできる方法ですが、現在はコチラになります。
http://guide.chiharu-shintani.com/newdietbible
（ご案内ページにはまだ載せていません）
頑張らないダイエットって、本当に本当に毎日楽しいです
DIETやってる感ゼロ・笑
５日の休み中、３回も食べ放題に行っちゃうくらいなので♪
今ブログを読んでくださっているあなたも、頑張らずに楽にダイエット成功して欲しいなと、こころから思います。
「ツラさなく、3週間で2.4ｋｇ減」
「好きなものを我慢なく食べて２か月で９kｇ減」
毎日チョコとポテチを完食しても痩せる
奇跡の楽痩せダイエット法とは・・・
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ダイエットは、楽しんだモン勝ち
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