人生最後のダイエットは、食べていい
楽痩せダイエットコンサルタント
才能開花ダイエット起業プロデューサー
宮崎在住大阪ｵｶﾝ、しんたにちはるです
おかげさまで、
出張ご希望のお客様も増えてまいりました
相棒ハスラーちゃんも、1000キロ突破です
今日は、足つぼ師的「ながらエクササイズ」
足つぼのお客様の中で、不調を訴える方に多い共通の足裏事情。
それは・・・
「足指が開かない
」そんなこと書いてる私も、ヒールばっかり履いてた20代の頃
まったく開きませんでした
☑長時間同じ姿勢
☑歩かない
☑靴による締め付け
こんな生活習慣から、足底の筋力が落ちてしまうんですね
haru-nono視点でいうと、
足指は首から上にあたるので
頭痛や睡眠トラブル・慢性的なストレスなど
うっとおしい不調の原因となったりも、するんです
対策は、とにかく足指を動かせばいいんです
動かなければ、
「うごけー」と脳から指令出すだけでいいの。
カラダは感じとってます
足指の筋力復活のおススメは
『あしゆびじゃんけん』
「そんなの知ってるよぉ。今さら～？？」
って思っちゃいました？
汗でもね、
美脚を目指してる方運動が苦手で普段あまり歩かない方是非やってみて！！
足指だけじゃなくて、脚全体の筋力アップにもなり
リンパの流れ促進→デトックスしますから
せっかくだし、今夏休みなので、
お子さんを巻き込んじゃいましょ
「ちょっと、ママと遊ぼうよ♡」って
子供って何回もやりたがるので、
ママにとってはいいエクササイズになるんですね
中には、お子さんでも足指が動きにくい(筋力の弱い)子がいます。
そんな親子さんは特に、じゃんけんを日課にして
足指を動かす習慣化ができるといいですね
。haru-nono家では、夜寝る前にお布団でごろごろしながら
じゃんけん遊びをしています
個性別子育てアドバイザー的注意点EARTHグループのお子さん(べたべたちゃん・とことんちゃん)は、
遊びというよりも勝負と捉えて「負けたくない！」とムキになる傾向があるので、
最後は勝たせてあげてくださいね
お子さんのタイプを知りたい方は、コチラで無料診断できますよ～
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あ、足つぼネタなのに個性別で終わってしまった・・
まいっか
こんな「何でも屋さん」の私なんです
最後までご覧いただきありがとうございました*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.
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