(ご訪問いただき、ありがとうございます✨
自身の“ うつ病投薬中 ”の目線から書かせていただいてます)
3月は新しい門出
厚生労働省(？)では、
「自死対策強化月間」という期間に
されているようです
新しい環境に大きく変わる時⭐
それと
「年度末」や「進級」「引っ越し」などなど
普段の自分と違うことが
強制的にやってもくる時期💦
キャパオーバーになることもあります💦
私の経験の話しをさせてください💦
「私」は、5か6年前に
「いつも通りの生活」
「いつも通りの支払い」
「仕事の成果」「いつも通りの付き合い」など
「いつも通り」を知らないうちに求めて、
気がついた時には
感情や感覚を感じない「うつ状態」になっていました🍀🍀
この前後は、ほとんど覚えていませんが
“ひとりぼっち”をとても感じていたように思います。
自分が分からない
なんでいるのかも分からない
周りに「支えてくれている」「心配してくれいる」存在が在ることが分からない
今でもたまにやってくる自分との葛藤🍀
でも過去とは、違う葛藤と闘ってます🍀
過去は、
「消えてしまいたい」
それは、本気で感じてしまいます。
本気で「そのこと」だけを求めてしまいます。
周りの全てが「どうでもよく」感じることもあります。
ただ、
大切な存在を想い出せない、感じないから
求めてしまいます。
キツイことを言いますが···
滑り台を滑りおりるように
苦しさ、悲しみから逃げたくなりました
正直、それが1番苦しくて。
「楽になる早道」だと真面目に感じます。
何度もその感覚と会いながらも
「今の私」が感じる闘い
それは
「心の病」からくる「生きたい」です🍀
いつも戦っている訳ではありませんが、
キャパオーバーや考え事が多くなった時に
たまに襲ってきます。
「消えたい」の逆で、
やりたいこと感じたいこと
大切なものがあるから
「私は生きたい」
滑り台を下から上に登る感覚🌠
「自分」に負けないように
「自分」と闘う感覚🌠
不安と怖さ、未来の希望の隣り合わせ
あなたの「夢」は何ですか？
あなたが心から「やりたい」ことは何ですか？
「ワクワク」や「愉しい」と
あなたが感じてることは何ですか？
あなたが「大好き」「癒される」場所はどこですか？
あなたが「大好き」「美味しい」と感じる食べ物は何ですか？
あなたの周りに、
たくさんの良い事や支えがあることを
忘れていませんか？
そして、見ないようにしてませんか？
あなたは、あなたを大切にしてますか？
あなたは、「自分」を低く評価する癖がありますか？
これは、「私のうつ病」で感じたことです。
「うつ病」は「心の病」と言われるように、
目には見えません。
レントゲンやエコー、数値にも出ません。
自分のうつ病を理解してあげれるのは、
あなたしかいません。
でも、それ以上に周りに支えてくれている
存在があります🍀
うつ病 = 弱い
そんな風に感じていた私
ずっと目を背けていたことがあります··
「今日を生きたかったのに、
迎えれなかった方もいる」
「私」は、弱いのに····
生きたい方がおらるのに···
自分がいるのが申し訳なく感じていました。
でも私の場合は、
自分に劣等感を付ける為の言い訳になっていたように思います。
みんなが「今」を色々な形で迎え過ごしている🌸
長らくお付き合い頂き、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)
最後に1つ個人の感想です⭐
私は「自死対策強化月間」
この言葉が大嫌いです
一生懸命考えて付けられた名前ならごめんなさい💦
名前も硬くて苦手だけど
冷たく「言葉」として感じます。
私が経験した話し💦
垂れ幕で大きく掲げられた「言葉」
何の対策をされているのか聞いてみると···
相談電話の電話を紹介してくだされました✨
ひとりで抱えこまない
言葉に出す大切さ
とても大切です⭐
「電話」が声だけだから
飾らない自分を出せれる。
そして聞いてくれる「相手」が在る✨
有り難いです✨
でも···
その先はどうしたら良いでしょうか？
何回も電話で聞いてもらって、
楽になる方、申し訳なく感じる方
色々な感じ方があります🍀
「うつ病」で就労時間に制限があったり、
学校に通えなかったり···
どうか「お偉いさん」と呼ばれる方々、
言葉や形だけでなく。
うつ病も一つの生き方だと
認めてください。
今、「誰か」だけでなく···
「みんな全員」が未来を楽しみに出来るような
話しを聞かせてください。
一気に上から全体を見下ろすのは
大変なことだと思います。
そして、
みんな最初は同じ。
お母さんのお腹の中で大切に
守られてきた存在です
「言われ続けた言葉」は頭にいつの間にか
インプットされています✨
どうか
頭だけ大きくならずに··
心も同じくらい
優しく大きく感じたいです🌸
「マイハート⭐マイライク⭐マイライフ月間」
みんな皆が
大切な
有り難い存在♥️
