フルタイム／副業
アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。

わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡

理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く！

自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします！

【関東／全国】
ライフコーチはるみ
［わたしってこんな人］

☆1day講座
人生を変える1日5分の瞑想ノート術（準備中）

最近の猛暑が体にこたえます(⌒-⌒; )

こうも暑い日が続くと、

体がだるくなったり、

やる気がでなくなりませんか？

実は私

面倒くさがり屋なんです

やらなきゃいけない事が

山積みになると、

納期がせまっているのに、

お出かけしたり、

ダラダラとテレビをみたり、

とにかく

現実逃避します笑

でも、

そんな時におススメの

「面倒くさい対処法」があるのです！！

アレンジない名前ですみません

体を動かす

動き出すまでの一歩が大切なのですが・・・

動き出したら気持ちいいですよ♡

ストレッチをしたり、

体を伸ばすことで頭がスッキリして

行動スイッチが入ります☆

ほんの数分でも効果は絶大です！！

目的の理由をもう一度考える

なぜ、始めようと思ったのか？

振り返ってみましょう。

プライベートでいえば、

キレイな体を作るためにジムに行くと決めた！など

先の未来を想像すると、

「よし！やるぞ〜」

という気持ちになってきます。

出来た時のごほうびを考える

わたしが一番効果があった

これが終わったら

ケーキを食べよう♡

美味しいものを食べよう♡

食に釣られていますが・・・

微妙に気合いが入りますよ笑

目の前の作業は

「やらなきゃ〜！」

と考えるほど面倒くさくなります。

でも、

その先の目的が

ワクワクするもの

であって

その先の

達成感

を考えたら、

面倒くささが軽減すると思いませんか？

面倒くさいと思ったとき、

「自分にできること」から

ぜひ、試してみてくださいね

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