アラフィフシングルマザー
恋愛も人生も
"頑張りすぎ"てしまうタイプ
・いつもどこか力が入っている
・ちゃんと休んでいるのに疲れてる
・考えすぎている
「もっと自分を大切に」
「頑張らなくていい」
そう思っても変われなかったのは
体がずっと緊張していたから
無理に変わるのでなく、
"自然体に戻る"
そんなサポートをしています💫
【関東／全国 オンライン】
ゆるめるヨガコーチ はるみ
［わたしってこんな人］
「自信がない」から始まる、
少し苦しいループに、過去
ハマっていたことに気づいたんです。
自信がないからこそ、
「もっと上へ」
「もっとできる自分へ」
と高みを目指してしまう
理想を掲げること自体は、
決して悪いことではないはずなのに、
気づけばその理想が、
今の自分を苦しめるものになっていました。
本当は、ただ安心したいだけなのに。
本当は、「これでいい」と思いたいだけなのに。
でも自信がなくて、できていないと思っていた私は、
高みに近づこうとして、肩の力が入る。
でもね、その理想には届かなかった
そして落ち込む。
また自信がなくなる。
そして更に、
「もっと頑張らなきゃ」と
高い理想を掲げていく…
そんなループを、何度も何度も繰り返してきました。
でもね、最近では少しだけ見え方が変わってきて。
自信がないから高みを目指すのではなくて、
「今の自分で感じられる心地よさ」
を大切にしていこうって。
例えば、
完璧な結果を出せなくてもいいし、
理想通りに進まなくてもいい。
よくよく言われたり、
本にも書いてあったりします。
7割でいい、とかね。
でもね、感覚的にどこまでが7割とか
わからないんです
自信がないから変わりたい、
その原動力が「結果」になりがちだったから。
これは、私の感覚だけど
だから
「今日、少し心地よく感じた」
「なんとなく楽しかった
」
そんな小さな感覚を拾っていくことにしようって、
思うようにしたんです
そしてこの感覚が、
私には合っていると感じました
これまでの私は、
できるか
正しいか
そんな“頭の中の答え”で
自分を判断してきた。
でも本当は、
どう感じているか。
どんな気持ちでそこにいるか。
そこに目を向けることの方が、
ずっと大切だったなって
理想を持つことは、これからもやめなくていい。
ただね、それを「ゴール」にしない。
今の自分を置き去りにしない。
少しだけ立ち止まって、
「無理していないかな？」
「ちゃんと呼吸できているかな？」
そんなふうに、
自分に問いかけながら進んでいくこと。
それだけで、
苦しかったループが、
少しずつほどけていく気がしたんです
自信は、無理に作るものではなくて、
こうした小さな積み重ねの中で、
あとから静かに
ついてくるものなんですね
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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