アラフィフシングルマザー
子育てが落ち着き、
“自分の人生”を見直し中
頑張ること・我慢することで
人生をなんとか進めてきました。
でも気づけば
・いつもどこか力が入っている
・ちゃんと休んでいるのに疲れてる
・考えすぎている
そんな状態が続いていました。
「もっと自分を大切に」
「頑張らなくていい」
そう思っても変われなかった理由は、
体がずっと緊張していたから。
今は、
頑張り過ぎて力が抜けない女性に向けて
体から緩めるヨガを提供しています🍀
◽️考え過ぎて疲れてしまう
◽️力の抜き方がわからない
◽️頑張っているのに満たされない
無理に変わるのでなく、
"自然体に戻る"
そんなサポートをしています💫
【関東／全国 オンライン】
ゆるめるヨガコーチ はるみ
［わたしってこんな人］
人との関わりの中で
「なんだか少し疲れているかも」
と感じる時、ありませんか？
特別に大きな出来事があったわけではなくて
ほんの小さな違和感や
気づかないくらいの我慢
が静かに積み重なっていることが
原因の多くにあります
たとえば
本当はこうしたいと思っていたのに
うまく言葉にできなかったり
嫌ではないけれど
どこかで少し無理をしていたり
気づいたら
相手に合わせることが
当たり前になっていたり
そのときは
「これくらい普通かな」
と思っていても
あとから振り返ると少しずつ、
自分の気持ちを後回しにしていたことに
気づくのかもしれません。
恋愛でも、友人関係でも、家族でも
関係性は違うのに
なぜだろう、
同じような疲れ方をしてしまう
それはもしかすると
「相手との関係」だけではなくて
自分との関係の中で
起きていること
どうしたいのか、
本当はどう感じているのか、
すぐに答えが出るわけではないけれど
「ちゃんと感じよう」とすることでさえ
後回しにしていたとしたら、
少しだけ立ち止まって
今の自分に意識を向けてみることが
大切なのかもしれません
無理に変わらなくてもいいし
急いで答えを出さなくてもいい。
ただ
「私はどう感じているんだろう」
そんなふうに
問いかけてみる時間があるだけで
少しだけ、
気持ちが冷静になってきます
人との距離感に迷うときほど
本当は
自分との距離が遠くなっている
ことなのかもしれません
あなたはどんなとき
人との関わりで、少し疲れを感じますか？
うまく言葉にならなくても大丈夫。
心の中で、そっと感じてみるだけでも
十分です
最後までお読みいただき
ありがとうございます
🎁「頑張りすぎ度チェック＋ゆるめ方」
ミニワーク
今の自分の状態と
どうすれば力を抜けるのかを
まとめたミニワーク
を
プレゼントします
PDFは公式LINEから無料で受け取れます
【LINE登録はこちら】
*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆**◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇
Instagram、フォローしてね🫶
はるみの人気記事♡
