お疲れさまです。
今日は、OFFの予定でしたが、レクチャーがてら少しだけ一緒に泳がせてもらいました。
W-up 400×1 choice
Drill 50×4(1'10")SL/smooth
Drill 50×2×4s(1′10″)IMSO
1t=25sculling/smooth
2t=25UWK/swim
swim 400×1(7') Ba-Forming
200×2(3'30")Ba-EN2
Down 200
TOTAL 2000m
筋肉痛はまぁまぁきてます。
まぁ動けないほどではないし、筋肉痛があるところに意識を置くこともできるので、意外と便利です！
そして、長水路で泳ぐためには、こういう練習大事だなぁ〜と改めて思いました。
まとまった距離をスタイルで泳ぐ。
それによって、力感やフォームなどを再確認する事ができます。
やっぱり大切だ！
うん。
今日は、出力はしていませんが、良い練習になったと思います。
ではまた👋