お疲れさまです。
本日は朝から部活です。
午前中は、とても良い天気だったので、夏の大会に向けての強化を行ってもらいました💪
内容は、Free-upからの
100×6(6')Repetition
組み分け等々、準備を整えて、私も1本だけ参戦させてもらいました。
練習の最初に、みんなの時間を少しいただく事に感謝している事。
そして、私より速い人はなんぼでもいるけど、このトレーニングに対しての雰囲気を感じて欲しいと話して練習スタート。
補強,ストレッチ【15分】
Free up
w-up 300 choice
Drill 25×6
swim 50×3 H-up uwk etc
Drill 50×3 drill and Forming
swim 25×1 image dash
Easy 100
SWIM 100×1 Fr-MAX
【26秒20/55秒20（29秒00）】
Down 100
TOTAL 1075m
素晴らしい頑張りでした！！
夏季大会への出場権をかけたトライヤル選手が2名いたのですが、100m背泳ぎで2秒突破！
200m自由形で0,4突破！
その流れに乗って、ベストできている選手が多く、うちの部活動のレベルで言うと、かなりハイレベルな練習をしてくれたと思います。
素晴らしかったです。
やはり、どう言う練習にするべきか？
どんな雰囲気にするべきか？
チーム力を使った練習とは何か？
それを知って行う事はとても大切ですね。
私も1本集中で、しっかり泳げたと思います。
来週の100Frに向けて良いイメージトレーニングになりましたし、レース刺激も入りました😊
明日はOFFかな🤔
ではまた👋