おはようございます。
昨日は、長〜い一日でした。
帰りの電車でブログを更新していたようですが、あまり覚えていません。
眠かったので、目を瞑っていたはず…😴
まぁ何となく書いたことは覚えています。
内容的に、何の問題もありませんでしたし。
でも、酔ってる時のSNSの使い方は気をつけないと😓
普段から過激な記事はあげませんが、要人こしたことはない。
と、ちょっと思いました。
さて、先日の西出会で、平岡選手会長から誕生日プレゼントをいただきました。
練習中に飲めるや〜つらしいです。
太一が言うには。
「はるさんトレーニングちゃんとやってるから、エネルギー効率考えたほうがいいですよ？」
との事。
確かに、お薬（サプリメント、プロテイン等）結構無知で無縁。
唯一使うのは、レース後のアミノバイタルと、weight後の美味しいプロテインだけ（笑）
基本「水」あれば生きていけると思っていますが、科学的に理解した上で体のメンテをしてあげると、練習効率も上がります。
本当に体一本槍でできる年齢は過ぎていると思いますし、少しずつ、そういう知識も養っていけたらと思います。
太一ありがとう😊