お疲れさまです。
日曜日返上で、急ピッチでリハビリ中です😓
W-up 500×1 choice
Drill 50×4（ー）stream line/smooth
swim 100×10×2s （1′45″）EN1〜2
1s=5Fr/5Ba dolphin Des
2s=5IM
4 25IMO/50Fr/25IMO
1Ba
Easy 100
Mix 50×3×4s（1′10″）IMSO
1t=25sculling/smooth
2t=25UWK/20UWK
3t=25Hard/smooth
Down 200
TOTAL 3600m
【補強15分】
とにかくゆっくりと、深く深く眠ってしまっている筋肉や肺に刺激を入れて、起きていただきます。
とりあえず、ほぼ全部半分くらい潜ったので、肺は私の呼びかけに、返事くらいはしてくれました。
筋肉に関しては、私の呼びかけに対して、応答なし。
こんな感じで泳いでたっけ？
って、感覚になったのは、1時間半の練習で約6秒くらい😢（笑）
今日は、あえてswim後の補強。
僕のリハビリ方法の1つです。
この方が、戻りが早い説。
コバトンに間に合うとか、間に合わないとか、そう言う問題じゃないんです！
要は、心意気！！！
やる気持ちが大切！！
できないって思っている事は、一生できないし、できる！って思えた事は、いつかできるんです。
1つの例外もなく。
だからやるだけ。
ではまた👋