本日は、メインスイムデイ！！
頑張る気持ちをしっかり持ってプールへ向かいました💪
【補強15分】（ストレッチ込み）
W-up 400×1 choice
Drill 50×4（1′）stream line/smooth
Drill 50×3×4s（1′10″/1′/1′10″）IMSO
1t=25sculling/smooth
2t=25UWK/swim
3t=Drill/smooth
swim 25×4（30″）Ba-Fast
100×4（1′30″）Ba-EN2
100×4（1′20″）Fr-EN2
25×4（30″）Ba-Fast
Ba=dolphin6
Easy 100
kick 50×3 （1′）Ba-Des
pull 50×3 （1′）Ba-Des
Drill 300
【メインスイム】
【メインスイム】
SWIM 100×1（8′）Ba-MAX
【28秒93/1分00秒30（31秒37）】
50×1（4′）Ba-MAX
【27秒38】
50×2（2′）Ba 25MAX/25Easy
TOTAL 3550m
西出選手と共に練習するはずだったのですが、なんと！！帰宅後発熱してしまったそうな🤒
これは、仕方がないですね。
この時期なので、長引かないように、お大事にしてください😊
さて、今日はメインスイムを行いましたが、ここ最近のフリーアップではなく。
メニューをしっかりやってからメインに移りました😊
疲れが半端ないので、少々のアップでは動く気がしませんでした。
かと言って、やったから動くかと言うと、これもはてな❓
さて、結果は。
100Ba
1分00秒30
ん〜
ビミョ〜（笑）
1分はわりたかったなぁ。
後半のバテは、疲労からくる物。だと思う。
泳ぎは良かったし👌
次に
50Ba
27秒38
細かいところをミスの無いように、という意識で泳ぎました。
かなりの好タイム！！
50mまでならこの体でも泳げる感じです。
1番のポイントは肘が落ちていなかったことかな？
ただ、ちょっと出るの早かった気もします（笑）
25はオマケ。
トータルでかなりしんどいトレーニングとなりましたが、しっかりできて良かったです。
余談ですが、今日も母は練習に来ていました。
地道に日々努力をしています。
泳ぎもグッと良くなっています。
最後に1本計って欲しいと言うので、50Frを計りました。
タイムは、なんと40秒6
大ベストです。
30秒台も見えてきました。
正直、大したものだと思います。
ナイスファイト！！
俺も負けじと頑張ろう😆💪
ではまた👋