今日も、色々あった。
最近仕事で気を張っているから、メンタルが疲れる。
でも、シビアさは大切。
切り替えて頑張るべ💪
【補強10分】
W-up 400×1 (ー) choice
Drill 50×2×4set (1′10″/1′) IMSO
o=sculling/pull
e=UWK/swim
swim 400×1（6′）IM-EN2
200×1（3′）IM-EN2
100×1（ー）IM-EN3
Easy 100
Pull 200×1（3′）Fr-hyp3.5.7.9/50
200×4（2′30″）Fr-Even
Easy 50
Drill 100 dolphin training
Kick 100×4（1′50″）Fr
o=50Fast/smooth
e=50smooth/Fast
Easy 50
swim 50×4（1′10″）Des to Hard
Down 200
TOTAL 3600m
ふむ😎
月曜にしては、良き練習ができました！
持久系多めのメニュー。
久々に、2分30秒サークルをやりましたが、力とスピードのコントロールが上手にできたと思います。
ラスト1tまではスピード維持して、最後に力みなく上げる。
今日の力の入れ具合を忘れないようにしよう！
月曜のベース練がきっちりできたので、明日以降もしっかり積み上げていきます！！
今の私を支えているものは、たった１つです。
コバトンまでにやれる事は全てやっておきたい！！
試合があるか、ないか。そんなの知らねぇ！
まさちゃんとの約束。
これが全て。
