昨日からホームプールがメンテナンスに入っています。
本日は、サイドリバー(横川)選手とアクアリーナで練習わ行いました🏊️
メニューは、横川選手に任せました。
W-up 200×1 (ー) choice
Drill 200×1 (ー) sculling
50×4 (1′) Ba-drill
Drill 50×3×2set (55″) usual-drill
swim 50×4 (40″) Fr-Even
100×6 (1′40″) 4Ba-1IM-1Fr Forming
Easy 100
kick 50×8 (40″) 4Fr-4Ba Even
Easy 100
swim 50×4 (1′20″)
Ba variety-sprint
Down 200
TOTAL 2700m
月末ということもあり、スイミングスクール
もお休みが多いようです。
かなりの人数がプールに訪れていました。
この中にしては、それなりに泳げました。
流れがあったので、いつもよりもかなり速く泳げていました。
感覚と100で3秒くらい違うかな？
メインのvariety-sprintも28秒5くらいの感覚が、26秒9～27秒3くらいのタイムでした。
さすがにそれはない(笑)
出るのが早かったのかと心配になりました。(笑)
明日は、たっぷりとレースイメージ練習ができるので、頑張りたいと思います😁💪
【社会人選手権まで7日】