朝は買い物。
そして、午後からジムにて、
うららかヨガ🧘
骨盤スリム。
インボディを計測したら
体脂肪率が0、5％減っていた、
昨日の頑張りが数字にでるなあ。
今日も筋トレ💪🏋️♀️したかったが、
なかなか骨盤スリムのレッスンがハード。
負けた。
おふろ🛀入って帰宅します。
こんな日もあるね。
食生活は大事。
カップ麺、
菓子パンはしばらくたべないこと
にしょう
もとに戻すのが大変。
リバウンドまでは行ってないけどね
気をつけよう。
基礎代謝下がりました。
今日の朝食
昼食
ジムに行く前に
お鍋の残りのスープと
いつものピクルスにゆで卵、
わかめとトゥピング、
かつおのカンタン酢焼き
梅干しの🍙一個
りんご🍎中一個
がんばった！
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
感謝🥲です。
