食事記録 7/12こんにちは春ですご覧いただきありがとうございます。私は15年間の摂食障害、ダイエットのために高額商品を買うも一時体重が落ちるだけでリバウンドの繰り返し、便秘で便秘薬を飲みすぎて薬も効かなくなりました。娘はアトピーが酷く全身皮膚がボロボロ。それを全て克服!ご飯は我慢しない。好きな食べ物を変えていくだけで我慢する事なく続けていけました。誰かの助けになればと思い食生活をシェアしていきたいと思います。おやつ8時30分りんご冷凍マンゴー煮干しとうもろこし半分昼11時30分雑炊おやつ14時青汁きなこをかけたポップコーン冷凍ブルーベリー夕17時30分五目あんかけご飯味噌汁 わかめ、豆腐、油揚げ、しいたけ刻み昆布煮水菜サラダ