こんにちは春です
ご覧いただきありがとうございます。
私は15年間の摂食障害、ダイエットのために高額商品を買うも一時体重が落ちるだけでリバウンドの繰り返し、便秘で便秘薬を飲みすぎて薬も効かなくなりました。
娘はアトピーが酷く全身皮膚がボロボロ。
それを全て克服！
ご飯は我慢しない。好きな食べ物を変えていくだけで我慢する事なく続けていけました。
誰かの助けになればと思い食生活をシェアしていきたいと思います。
おやつ８時30分
りんご
冷凍マンゴー
煮干し
とうもろこし半分
昼11時30分
雑炊
おやつ14時
青汁きなこをかけたポップコーン
冷凍ブルーベリー
夕17時30分
五目あんかけご飯
味噌汁 わかめ、豆腐、油揚げ、しいたけ
刻み昆布煮
水菜サラダ