こんにちは春です
ご覧いただきありがとうございます。
私は15年間の摂食障害、ダイエットのために高額商品を買うも一時体重が落ちるだけでリバウンドの繰り返し、便秘で便秘薬を飲みすぎて薬も効かなくなりました。
娘はアトピーが酷く全身皮膚がボロボロ。
それを全て克服！
ご飯は我慢しない。好きな食べ物を変えていくだけで我慢する事なく続けていけました。
誰かの助けになればと思い食生活をシェアしていきたいと思います。
朝4時30分
玄米ご飯 もち麦入り
ぶっかけめかぶ
昼14時30分
とうもろこし半分
プルーン
ピーナッツ
あたりめ
甘栗
夕17時30分
玄米ご飯 もち麦入り
味噌汁 大根、豆腐、油揚げ
塩サバ
ホイコーロー
いんげんのごまあえ
ズッキーニとさつまいもの素揚げ
サラダ ごまドレッシング
かぼちゃ
きゅうりとツナの酢の物
麻婆豆腐
ズッキーニの素揚げ美味しかったです。塩をふりかけて食べました。