こんにちは春です
ご覧いただきありがとうございます。
私は15年間の摂食障害、ダイエットのために高額商品を買うも一時体重が落ちるだけでリバウンドの繰り返し、便秘で便秘薬を飲みすぎて薬も効かなくなりました。
娘はアトピーが酷く全身皮膚がボロボロ。
それを全て克服！
ご飯は我慢しない。好きな食べ物を変えていくだけで我慢する事なく続けていけました。
誰かの助けになればと思い食生活をシェアしていきたいと思います。
朝5時
玄米ご飯 もち麦入り
納豆 ネギ、海苔
半分残しました。胃が受け付けてくれません。
昼14時
焼き芋
バナナ１本
夕17時30分
カツ丼
味噌汁 小松菜、豆腐、しいたけ
豆もやしの中華サラダ
いんげんの胡麻和え
トマトサラダ
カツ丼が重かった、やはり胃のコンディションが整っていないようです。