こんにちは春です
ご覧いただきありがとうございます。
私は15年間の摂食障害、ダイエットのために高額商品を買うも一時体重が落ちるだけでリバウンドの繰り返し、便秘で便秘薬を飲みすぎて薬も効かなくなりました。
娘はアトピーが酷く全身皮膚がボロボロ。
それを全て克服！
ご飯は我慢しない。好きな食べ物を変えていくだけで我慢する事なく続けていけました。
誰かの助けになればと思い食生活をシェアしていきたいと思います。
朝6時30分
雑炊 海苔、ネギ、人参、しめじ、卵
おやつ８時
干し柿１個
みかん２個
バナナ2本
昼11時
雑炊
揚げ物 豚肉、エビ、しいたけ(写真なし)
春雨サラダ
茎わかめ
おやつ14時
米粉クッキー ココナッツとアーモンド入り
全くサクサクしてないです。米粉で作るとどうしてもキシキシした感じになってしまうのをなんとかしたい。
みかん４個
チーズ
夕17時30分
親子丼
さつまいも揚げ
サラダ 人参ドレッシング
茎わかめ
親子丼は出汁を取って作ったら美味しかったです。いつもは出汁なしで鶏肉だけでなんとかなるだろと思っていましたが、全然味が違いました。